Welches Yoga passt zu mir?

Was erwarten Sie vom Yoga? Ein sanftes oder ein forderndes Training? Testen Sie, welches Yoga zu Ihnen passt.

Yoga fußt auf einer langen Tradition und wird auf der ganzen Welt ständig weiterentwickelt. Heute gibt es rund 130 geschützte Yogastile - wie soll man da den Überblick behalten? Welches Yoga passt zu Ihnen? Welcher Stil ist der Richtige für Sie? Finden Sie es heraus - mit diesem Test!

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Fitnessneuling oder Sportskanone - wie fit sind Sie?

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Ihre Gesundheit auf dem Prüfstand - bestehen Sie den Body-TÜV?

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Eine Frage an Ihren Sportsgeist: Wie anstrengend darf das Workout sein?

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Yoga ist ein Erfahrungsweg: Wo stehen Sie momentan?

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Noch einmal der yogische Weg - wo soll er Sie hinführen?

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Ihr sportives Wunschprogramm - lieber Bekanntes oder Neues?

7

Geistige Erleuchtung oder Waschbrett-Bauch - was ist Ihre Nummer 1?

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Haben Sie eine Vorliebe für Extravagantes?

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Der Sinn der Yoga-Übungen - worin liegt er für Sie?

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Test: Welches Yoga passt zu mir?

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Der Gesundheits-Yoga-Typ Sie suchen ein Workout, das vor allem gut für Ihre Gesundheit ist und Ihnen Verspannungen und Rückenschmerzen vom Leib hält. Dafür ist Yoga genau das Richtige - insbesondere, ...

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Der Fitness-Yoga-Typ Sie wünschen sich in erster Linie ein sportliches Workout, das Ihren Körper trainiert. Eine knackige Figur und Fitness inklusive. Deswegen darf Yoga für Sie ruhig ein wenig anstre...

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Der spirituelle Yoga-Typ Für Sie ist Yoga weit mehr als nur ein Workout für den Körper. Sie möchten das große Ganze, das yogische Rundum-Paket, die spirituelle Weiterentwicklung. Sie sind mutig genug,...

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Test: Michaela Rose

Wer hier schreibt:

Michaela Rose

Kommentare (11)

Kommentare (11)

  • Anonymer User
    Anonymer User
    Anscheinend sind die meisten Typ C - ich auch. Ich mag aber weder Jivamukti - zu anstrengend, noch Kundalini - zu spirituell. Also stimmt das für mich nicht. Meine derzeitige Lieblings DVD 3-er Box ist von Tara Lee. Da ist für alle was dabei. Sehr empfehlenswert für die zuhause Praktizierenden.
  • Anonymer User
    Anonymer User
    Ich bin selbst Yogalehrerin (Vini-Yoga) und hab den Test mal so zum Spaß gemacht. Bin anscheinend Typ C. Die Einteilung der einzelnen Stile in die Gruppe A, B & C find ich jedoch nicht gelungen. Manche Aussagen (z.B. Vini-Yoga nur zur Gesundheitsförderung, wenig spirituell) schlecht recherchiert. Schade
  • Anonymer User
    Anonymer User
    Yoga ist kein Sport! Yoga kann und ist sehr anstrengend, aber Sport ist es nicht. Ich rate davon ab, Yoga zuhause alleine anzufangen, da schleichen sich zu schnell Fehler ein. Auch rate ich von dem Yoga in Fitness Studios ab, da dort oft in Sportschuhen geübt wird. Das geht gar nicht. Barfuß bekommt man sowohl einen besseren Stand als auch ein besseres Körpergefühl. In diesem Sinne Namaste!
  • Anonymer User
    Anonymer User
    Liebe Maria,



    probieren Sie doch mal das neue Aerial oder AntiGravity-Yoga aus, dass in immer mehr Städten angeboten wird. Dabei hängen oder sitzen Yogafans in einem trapezförmigen Lycra-Tuch, ähnlich einer Hängematte, nur dass hier beide Enden an einem dicken Haken in der Decke befestigt sind. Alle wichtigen Muskelgruppen werden gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln, die die ganze Zeit arbeiten, um den Körper im schwankenden Tuch zu stabilisieren. Beim AntiGravity-Yoga wird ebenfalls im Tuch trainiert, der Schwerpunkt liegt noch mehr auf Muskelaufbau und Fitness.



    Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt – besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen.



    Viel Spaß dabei

    Ihr BRIGITTE.de-Team
  • Anonymer User
    Anonymer User
    Guten Abend, haben Arthrosen in der Lendenwirbelsäule, gibt es Yogaübungen u meinen Rücken zu stärken ohne den Rücken zu belasten (wie z.B. bei dem Fisch?) vielen Dank

    maria

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