Akupunktur
Don Zen Jiu, wie die Akupunktur in ihrem Ursprungsland China heißt, wird dort seit mehr als 3000 Jahren angewendet. Sie beruht auf der Vorstellung, dass die Lebensenergie Qi den Körper in bestimmten Energieflüssen durchströmt, den Meridianen. Fließt zuviel, zuwenig oder gar keine Energie, wird der Mensch krank. Akupunktur soll helfen, den Energiefluss wieder auf ein harmonisches Maß zu bringen. Dazu werden Nadeln in bestimmte Punkte entlang der Meridiane gestochen - manchmal mehrere Zentimeter tief und mit drehenden Bewegungen. Es gibt zwischen 300 und 400 Akupunkturpunkte; über die genaue Zahl sind die Experten sich nicht einig.
Westliche Mediziner erklären die Wirksamkeit der Akupunktur auch damit, dass durch die gezielten Stiche Schmerzpunkte gereizt werden, die dann die "Schmerzpforte" im Stammhirn verschließen. Andere gehen davon aus, dass durch die Nadelstiche die Produktion bestimmter körpereigener Hormone (Endorphine) angeregt wird, die neben ihren anderen Eigenschaften auch schmerzlindernd wirken.
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Bafa
So nennt man die acht Behandlungsstrategien der Traditionellen Chinesischen Medizin: schwitzen, erbrechen, abführen, erwärmen, kühlen, harmonisieren, auflösen und ausfüllen. Diese sind die Grundlage für alle Therapien der TCM von Akupunktur über Ernährung bis hin zu Qigong.
China
Das Mutterland der Traditionellen Chinesischen Medizin: Noch heute gibt es dort Universitäten und Kliniken speziell für TCM. Doch auch in China hat die westliche Welt Einzug gehalten und TCM-Ärzte geraten immer mehr unter den Druck, wissenschaftliche Nachweise für die Wirksamkeit ihrer Methoden zu erbringen.
Diätetik
Die TCM setzt Ernährung gezielt ein, um Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen zu behandeln. Die Ernährung nach den Fünf Elementen (s. u.) ordnet zunächst jedem Lebensmittel eines der Elemente Feuer, Wasser, Holz, Erde und Metall zu, abhängig von seiner Geschmacksrichtung (süß, scharf, salzig, sauer und bitter). Den Elementen sind jeweils verschiedene Organe des Körpers zugewiesen. Nach der Philosophie der TCM kann die Fünf-Elemente-Ernährung helfen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen - sie kann kühlen oder wärmen, die Verdauung anregen oder Kraft schenken, je nach Zutaten und Zubereitungsart.
Die Fünf-Elemente-Küche: Infos und Rezepte
Elemente, fünf
Die TCM teilt das Leben in fünf Wandlungsphasen ein und weist jeder dieser Phasen ein Element zu. Das Holz ist dem Frühling zugeordnet, das Feuer dem Sommer, die Erde dem Spätsommer, das Metall dem Herbst und das Wasser dem Winter.
