Qigong

Qigong - was ist das eigentlich?

Qigong (Qi - japanisch: Lebensenergie, Gong - japanisch: beständiges Üben) ist eine fernöstliche Bewegungstherapie - eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Dem Qigong zufolge sind körperliche und seelische Beschwerden darin begründet, dass der Fluss der Lebensenergie Qi blockiert ist. Mit Bewegungen, bewusster Atmung und Haltung wird versucht, das Qi zu erhalten, zu regenerieren und an die richtigen Stellen im Körper zu lenken. Das soll Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen, innere Spannungen abbauen helfen und so Krankheiten lindern.

Mit welchen Methoden arbeitet man im Qigong?

Charakteristisch für Qigong sind langsame, sanfte, fließende Bewegungen im Stehen, Sitzen oder Liegen. Sie tragen Namen wie "Stehen wie ein Baum" oder "Die Wolken teilen". Es gibt vielfältige verschiedene Qigong-Stile, etwa das meditative Stille Qigong (Jinggong) oder das dynamische Shaolin Qigong.