Vorbeugung:

Wer ständig zu lauter Musik oder sonst jeder Menge Lärm ausgesetzt ist, muss damit rechnen, dass es irgendwann im Ohr piept. Gönnen Sie Ihren Ohren so viel Ruhe wie möglich. Außerdem: die Durchblutung im Innenohr fördern. Zum Beispiel mit pflanzlichen Mitteln aus Ginkgo biloba.

Alternativmedizin

Sehr wohltuend wirken Stille-Übungen. Einfach in einen möglichst ruhigen Raum ohne störende Geräusche setzen und Handflächen für ein paar Minuten sanft auf beide Ohren legen. Augen schließen, Aufmerksamkeit nach innen richten und tief ein- und ausatmen. Beim Abschalten hilft auch "Finger-Yoga": Daumen und Zeigefinger jeder Hand leicht zu einem Kreis zusammenlegen und so aneinander halten, dass eine Acht entsteht. Die anderen Finger berühren sich an den Spitzen. Hände auf die Oberschenkel legen, Augen schließen und tief ein- und ausatmen.

Wann zum Arzt?

Wenn die Ohrgeräusche nach ein paar Stunden nicht weg sind.