Atemübungen gegen Stress: Machen Sie sich Luft!

  • 1 Kommentar
  •  
  •  

4. In der Schlange vor der Kasse haben Sie's eigentlich ganz eilig.

Atemübung: Schieben Sie den Einkaufswagen mit Ihrer Ausatmung von sich weg, ziehen Sie ihn beim Einatmen heran. Damit Sie nicht auffallen, machen Sie kleine Bewegungen. Bleiben Sie in Ihrem Atemfluss.

Wirkung: Sie lassen Stress raus, nutzen die Pause für den nächsten Termin.

Seite:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  • Text: Natalie Rösner, Carola Kleinschmidt, Irene Stratenwerth
    Ein Artikel aus BRIGITTE 23/10
    Foto: istockphoto.com
Kommentare
noch 1000 Zeichen übrig!
Wird nicht angezeigt.
Unter diesem Namen erscheint Ihr Kommentar
Mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder, alle anderen sind optional.
Neueste Einträge
  • Angelika
    am 10.11.10 um 10:34
    Zitat: "4. In der Schlange vor der Kasse haben Sie's eigentlich ganz eilig. Übung: Schieben Sie den Einkaufswagen mit Ihrer Ausatmung von sich weg, ..."

    Aber bitte, bitte nicht dem Vordermann in die Achillessehne, ja?

Mehr aus der Rubrik "Gesund"
Mehr bei BRIGITTE Woman
BRIGITTE
im Abo