Gewohnheit - Das bringt Energie
Trends ignorieren: Vietnamesisch ist die neue Hausmannskost, Yoga noch hipper als Laufen. Sie aber essen gern Hackbraten mit Klößen und spielen schon seit Jahren im Sportverein Handball. Prima! Denn es ist wichtig zu wissen, was einen wirklich erfüllt.
Paar-Rituale: Zum Beispiel nie ohne Kuss aus dem Haus, und am Hochzeitstag organisiert einer den Abend, morgens gibt's erst mal Kaffee im Bett. Solche liebevollen Gewohnheiten stärken die Liebe - weil sie zeigen: Das hier gehört nur uns zweien!
Gewohnheit - Das raubt Energie
Dauerjammern: Wir meckern jahrelang über das Gleiche, ärgern uns über den öden Alltag, die anstrengende Beziehung, die blöde Freundin - aber wir ändern es auch nicht. Da hilft nur eine ehrliche Bestandsaufnahme. Und dann: "Love it, change it or leave it."
Quäl-Rituale: Jeden Morgen nervt der Wecker, jeden Morgen Hetze. Probieren Sie neue Abläufe, bis der mit dem größten Wohlfühl-Faktor gefunden ist. Zum Beispiel: Wecker eine Viertelstunde früher stellen, dafür den Kaffee mit Zeit und Muße trinken.
