Beratung im Forum
Besser schlafen: Tipps vom Experten

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Kann man schlafen lernen? Was mache ich, wenn ich nachts aufwache und nicht mehr einschlafen kann? Wie viel Schlaf ist gesund? Unser Experte Dr. Tilmann Müller beantwortet Ihre Fragen im Forum.

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In diesem Artikel:

Wach liegen, wenn alle schlafen - das kennt jeder zweite Mensch. Mal sind es nur Phasen, oft aber auch ein Dauerzustand, der frustrierend ist und sogar krank machen kann.
In vielen Fällen ist die Lösung von Schlafproblemen einfacher, als man denkt. So gibt es gute Techniken, die einem zu einem gesunden Schlaf verhelfen können.

Wir möchten Ihnen die Möglichkeit geben, in unserem Forum Ihre Fragen zum Schlaf zu stellen. Unser Experte, der Schlafmediziner Dr. Tilmann Müller, wird diese soweit möglich beantworten, persönlich und kostenlos. Bitte beachten Sie, dass Dr. Müller aus Zeitmangel womöglich nicht auf alle Beiträge eingehen kann.

Die Schlafberatung ist leider bereits abgelaufen.

Zum Forum: Hier können Sie die Antworten unseres Experten auf die Userfragen nachlesen.

Unser Experte: Dr. Tilmann Müller

Dr. Tilmann Müller

Dr. Tilmann Müller

Dr. Tilmann Müller ist Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut und Somnologe. Als stellvertretender Leiter der Sektion Schlafmedizin am Universitätsklinikum Münster beschäftigt er sich seit über 20 Jahren mit der Diagnostik und Therapie chronischer Schlafstörungen. Zusätzlich ist er in eigener Praxis tätig, betreibt die Beratungsseite Schlafgestoert.de und hat den Ratgeber "Schlaf erfolgreich trainieren" geschrieben.

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