Endlich gut schlafen
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Das sagt der Feng-Shui-Berater
Dan Mor: Heilpraktiker und Lebensberater, Hannover
Unpassende Energien können uns schwächen und krank machen. Bei Sandra gibt es im Schlafbereich gleich mehrere Störfaktoren. Vom Eingang fließt die Energie schnell über das Bett hinweg zum Fenster hinaus und erzeugt so Unruhe. Große Pflanzen im Raum, Bergkristallkugeln in den Fenstern und Gardinen würden den Fluss sanft umleiten und bremsen.
Sandras Handy am Bett symbolisiert ständige Erreichbarkeit, sie sollte es ausschalten. Denn um zur Ruhe zu kommen, braucht sie eine ganz klare Abgrenzung nach außen. Auch Störreize wie Strahlung sollte Sandra im Schlafzimmer reduzieren, denn TV, Stereoanlage und Co. setzen sie nachts unter Strom und reizen ihr Nervensystem. Federkernmatratzen wirken zudem als Verstärker.
Und: Um negative Gefühle und Leistungsdruck zu vermeiden, sind Konflikte stets außerhalb des Schlafzimmers zu klären. Das Bett ist allein der Erholung und Freude vorbehalten!
was mich verwundert ist, dass eine ganz simple "methode" gar nicht erwähnt wird: ipod nutzen!
ich hatte so ziemlich alle probleme: nicht einschlafen. oder mitten in der nacht wachwerden, viel zu früh hellwach & erschöpft zugleich sein. gerne in stresssituationen natürlich. der stress, der hinzukam, war die not schlafen zu müssen, damit man anderntags fitt sei. die affenhorde von nutzlosen, sich im kreise drehenden gedanken und sorgen zu vollkommen unwichtigen dingen - nicht abzustellen.
heute habe ich meinen ipod unter dem kopfkissen, darauf eine wunderbare hörbuch bibliothek. damit habe ich herrliche nächte mit tollen büchern und lesestimmen verbracht. liege entspannt im warmen bett, störe meinen mann nicht.
alternativ den ton ganz leise stellen - schall und wahn von faulkner wählen, das wirkt sofort einschläfernd. kein stress schlafen zu müssen, evtl müde aber nicht schlecht gelaunt & erschöpft zu sein. man entspannt sich einfach & hat eine gute ze