Pilates sorgt für eine bewegliche Wirbelsäule

Auf BRIGITTE Fitness-DVD "Fit und schlank" zeigen wir euch Übungen, mit denen ihr eure Körperhaltung und euren Rücken trainiert.

Rücken-Entlastung dank Pilates

Wie Fitness-Trainerin Anette Alvaredo im Clip selbst sagt, ist die "Pilates-Methode ein hervorragendes Training für Körperhaltung und Bewegung". Durch die Übungen wird der entlastet und die tiefen Muskeln gestärkt. Ganz nebenbei formt sich darüber hinaus auf sanfte Weise die Figur.

Wer die Übungen im Video nachmachen möchte, braucht lediglich eine Übungsmatte.

jg

Weitere Themen

Kommentare

Kommentare

    Unsere Empfehlungen

    Mode&BeautyNewsletter
    Bild Montagsnl

    Lieblingsartikel direkt in dein Postfach

    Melde dich jetzt kostenlos an!

    Diesen Inhalt per E-Mail versenden

    Pilates sorgt für eine bewegliche Wirbelsäule

    Auf BRIGITTE Fitness-DVD "Fit und schlank" zeigen wir euch Übungen, mit denen ihr eure Körperhaltung und euren Rücken trainiert.

    Du kannst mehrere E-Mail-Adressen mit Komma getrennt eingeben

    E-Mail wurde versendet
    Deine Mail konnte leider nicht versendet werden