Immunsystem stärken: 7 Irrtümer

Vielen Dank für die Klarstellung

Lieber Hubertus,

vielen Dank für Ihren Kommentar. Ja, UV-Strahlung ist beides: unverzichtbar, um Vitamin D zu bilden, aber auch schädlich, weil sie den Körper belastet. Das Entscheidende dabei ist die Dosis. Es gibt mittlerweile viele Empfehlungen, sich auch ohne Sonnenschutz kurzzeitig der UV-Strahlung auszusetzen. In kurzen Zeiträumen überwiegen die Vorteile, wie etwa die Vitamin D-Bildung. Ausgedehntes Sonnenbaden dagegen ist schädlich, dann überwiegen die Nachteile; die Vitamin D-Synthese z.B. läuft eh nur innerhalb der ersten ca. 30 Minuten ab und steigert sich dann nicht noch weiter, je länger man in der Sonne bleibt.

Beste Grüße
Ihr BRIGITTE.de-Team

Sehr interessant, allerdings etwas verwirrend wenn man Irrtum 1 mal gegen Irttum 6 liest:

Irrtum 1: "...Das Sonnenvitamin - es wird vor allem in der Haut gebildet, wenn UV-Strahlen sie treffen - aktiviert die Killerzellen und ist für unser Immunsystem daher absolut unverzichtbar...."

Irrtum 6: "...Ist unser Immunsystem durch Stress, UV-Strahlung oder bestimmte Medikamente geschwächt..."

Also ist einerseits UV-Strahlung für das Immunsystem unverzichtbar, durch die "angebliche" Anregung zur Vitamin D Herrstellung, andererseits schwächt diese aber das Immunsystem, wie in "Irrtum 6" behauptet

Also, was denn nun ???

@Roger natürliche Vitamine, also mit Obst/Gemüse eingenommen, kann man nicht überdosieren. Künstliche schon. Diese wirken offenbar anders, sie können sogar schaden, wie nun vielfach untersucht wurde. Also Finger weg von dem Kram - der ganze Regalwände in Drogerien und Supermärkten füllt und lieber ran an frisches Gemüse, an die frische Luft und an die Bewegung.

LOL... Und wer stellt die Vitaminpräparate her? Nicht die Pharmaindustrie? Da würde ich viel eher Kampagnen vermuten, machen Sie sich mal schlau, Matze, wie viel schädlicher eine Überdosis an Vitaminen sein kann. Mangel wie Skorbut ist bei ausgewogener Ernährung ausgeschlossen, selbst früher war Skorbut eine Krankheit die vorwiegend bei Seefahrern vorkam, die keinen Zugriff auf frische Nahrungsmittel hatten. (Was sich seit der "Erfindung" von Sauerkraut übrigens gegeben hat, also tüchtig Sauerkraut essen!)

mfg

Komisch dass es mitlerweile erwiesen ist, dass Vitamin C nicht vorbeugend wirkt! Es kann lediglich helfen die Erkältungsdauer ein wenig zu verkürzen, aber eben nicht vorzubeugen. Fazit: keine "billige Kampagne der Pharma-Industrie"

Betrifft: Artikel 7 Irrtümer...Immunsystem und Vitamin C
Ihr Artikel selbst unterliegt einem Irrtum: Dass Sie nämlich behaupten, dass Vitamin C nicht gegen Erkältungen präventiv wirkt. Es ist doch schon allein folgendes Fakt:
Abwehrzellen des Immunsystems benötigen Vitamin C, um koordiniert gegen Krankheitserreger vorzugehen. Ist dieses Vitamin zu gering im Körper vorhanden, reagieren diese "Killerzellen" nicht mehr effektiv genug, um Krankheitserreger zu zerstören. Ja schlimmer noch: Wenn der Mensch überhaupt kein Vitamin C mehr essenziell aufnimmt, kann es zu Skorbut kommen. Was diese Krankheit bedeutet, ist wohl hinreichend bekannt. Und Vitamin C soll also nicht wirklich dem Immunsystem helfen? Lächerlich! Für mich sind diese ganzen Behauptungen einfach billige Kampagnen der Pharma-Industrie, die Krankheiten "am Leben" erhalten wollen, denn an einem gesunden Menschen kann man schließlich nicht viel verdienen...