Diät-Irrtümer: Wissen macht schlank

"Bewegung bremst den Hunger und macht das Kaloriensparen leichter" Das ist mir neu. Wie "Gast" schon sagte: Nach dem Sport hat man Hunger. Als ich noch viel trainiert habe (Laufen plus Workouts) hatte ich ständig Kohldampf. Hätte mach dem Training ganze Wagenladungen an Kohlehydraten verdrücken können. Ansonsten ist der Artikel aber nicht schlecht. Finde es besonders gut, dass nicht wieder der alte "Sport macht schlank"-Spruch kam. Ich habe durch Sport zugenommen. Kein Wunder, man bekommt vom regelmäßigen Aufbautraining ja auch Muskelmasse.

@Susan
Bei diesen IgT Tests kommt immer raus, dass man auf Weizen, Zuckerm Milchprodukte, Reis, Kartoffeln, etc. (natürlich nicht bei jedem alles auf einmal, aber eine Kohlehydratreiche Zutat ist immer dabei) und wenn man auf diese Zutaten verzichtet, nimmt man automatisch ab. Hat aber nichts mit einer Unverträglichkeit zu tun.

Das stimmt nicht! ich habe nach einem IgG Test 29Kg ohne Diät abgenommen, einzig weil ich Nahrungsmittel (Weizen und Kuhmilchprodukte) wegließ, auf die eine Unverträglichkeit bestand

Bewegung soll den Hunger bremsen?!? So ein Unsinn! Also, wenn ich meine 10km-Runde gelaufen bin und ein intensives Workout hinter mit habe dann hab ich danach aber schon Hunger...