Food-Duell: Abnehmen ohne Diät

Hallo kuchenrolle,
gut, dass Sie so aufpassen! Da haben wir einiges durcheinandergebracht. Zwar hat Tofu etwas mehr Fett, ist aber deutlich kalorienärmer als mageres Rindfleisch - da haben Sie völlig recht. Wir werden das gleich mal zurechtrücken. Was die Grütze angeht: Sie ist ernährungsphysiologisch "sinnvoller" als Wackelpudding, gewinnt daher den Vergleich. Um Kalorien geht es hier nicht.
Beste Grüße
BRIGITTE.de-Team

Tofu hat nur halb so viele Kalorien wie ein Rindersteak. Wie kommt man dazu, Tofu den Vergleich gewinnen zu lassen? Genauso unsinnig ist, dass Rote Grütze besser in der Diät sein soll, als (mit Süßstoff komplett kalorienfreier!) Wackelpudding.

Liebe Frau Gesser,
Sie können die Diät kostenpflichtig downloaden (3 Euro), nämlich hier: http://www.brigitte.de/premium/brigitte-diaetplaene-1031803/
Die neueste Diät finden Sie ganz oben.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß damit!
BRIGITTE.de-Team

Habe seit 1974 fast alle Brigitte Diäten gesammelt - leider habe ich dieses Jahr die Ausgabe verpaßt.
Ist es möglich die Rezepte noch zu bekommen?
Mit freundlichen Grüssen
Brigitte Gesser

Liebe Esther,

vielen Dank für Ihren Kommentar. Für Rezepte zum Abnehmen empfehlen wir Ihnen die Rezepte aus der BRIGITTE-Diät, für die es auch Wochenpläne gibt (ganz aktuell die Genießer-Diät: http://www.brigitte.de/figur/brigitte-diaet/geniesserdiaet-1103114/). Wenn Sie sich individuell Pläne mit Ihren Lieblingsrezepten zusammenstellen wollen, können Sie im Internet den BRIGITTE Diät-Coach (http://www.brigitte-diaet-coach.de/brigitte-diaet/?supporter=18) nutzen und für iPhone und iPad die neue BRIGITTE Diät-App: http://www.brigitte.de/figur/brigitte-diaet/brigitte-diaet-app-1102785/

Viel Erfolg!
Ihr BRIGITTE.de-Team

Huch da fehlt was.

Zum ersten Teil: Ich meinte, es wäre toll, wenn man sich hier was "zusammenklicken" könnte und speichern & ausdrucken und auch anderen zugänglich machen kann. Evtl. auch mit einem Wochenplan, der gekürt und jede Woche veröffentlicht wird mit dem Erstellerprofil?

Es wäre toll, wenn man sich einen Ernährungsplan zusammenstellen könnte. Gesund abnehmen mit leckeren Rezepten. Und das nicht nur für 1 Woche sondern mit richtig viel Auswahl.

Derzeit versuche ich mein Glück mit dem Abnehmen mit Vollkornbrot (zwei Scheiben) oder Müsli (auch mit Marmelade zum Aufpeppen). Zwischendurch Möhren, Paprika und abends Weißtoast mit 2 Spiegeleiern. Aber beim Mittagessen haperts noch an Ideen. Nudeln habe ich inzwischen vollkommen aus dem Speiseplan gestrichen, Kartoffeln mag mein Freund aber nicht. Höchstens als Bratkartoffeln, die sind dann aber wieder eher fettig! Fleisch gibts derzeit 3 - 5 mal die Woche, möchte ich aber reduzieren auf 2 Mal (1 Mal in der Woche, 1 Mal am WE wenn die Kinder meines Freundes da sind). Ziel ist, gesund zu kochen. Man kann nicht immer nur Dinge kochen, die zu den Lieblingsgerichten zählen, man muß auch mal Essen essen, das einem nicht so gut schmeckt (ein großes Problem heutzutage an vielen Tischen). Hauptsache au

Da hab ich nun alle Fragen richtig beantwortet, richtig schlank bin ich aber trotzdem nicht. Zu wissen, was "schlanke" Lebensmittel sind reicht eben nicht aus, man muss auch bei den anderen "Nein" sagen können. Aber wer hat zu so viel Vernunft schon immer Lust.