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Trainingsplan

Laufen und abnehmen: Los geht's!

Abnehmen, fit werden, die Muskeln in Form bringen - das geht ganz einfach: mit Laufen! Hier kommt die Anleitung.

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Neueste Einträge
  • Christine
    am 15.05.13 um 18:37
    Wer wirklich schnell & gesund viel Gewicht verlieren abnehmen möchte, schaue sich das hier an www.abnehm-geheimnis.de damit hab ich‘s auch geschafft, ganze 17kg in nur 3 Monaten! Das Beste ist: Es gibt eine Geld zurück Garantie! Einfach selber anschauen! Es ist unglaubliches Gefühl, wieder so schlank zu sein wie früher!
    PS: Lautsprecher anmachen!
  • Sarah
    am 01.04.13 um 18:48
    Dank dir Chris
  • Chris
    am 01.04.13 um 14:38
    @ Sarah - Die Übersicht ist ein wenig verwirrend, aber die Gesamtlaufdauer beträgt 35Minuten, exklusive Cool down (5-10min.) Oder zumindest lese ich das als Lauftrainerin so.
  • Sarah
    am 31.03.13 um 17:55
    zum besseren Verständnis, wenn ich das Programm für fortgeschrittene absolvieren möchte, dann wird erst 35 Minuten gejoggt und dann noch mal 35 Minuten gelaufen? dann bin ich aber doch wieder ausgekühlt und werde so schneller krank.
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