1. "Wo ist schon wieder mein Handy? Und meine Schlüssel ...?!"
Ommm, erst mal durchatmen. Es gibt eine einfache Theorie: Äußere Ordnung führt zu innerer Ruhe, und innere Ruhe führt zu weniger Stress. Deshalb haben Psychologen einen relativ einfachen Gute-Laune-Rat parat: Ordnung halten! Aussichtslos? Nein, denn es geht auch in kleinen Schritten.
1. Struktur schaffen: Wer ständig wichtige Dinge wie Schlüssel verbummelt, der braucht einen festen Ort, wo er sie ablegt - am besten eine Box oder einen Korb gleich beim Eingang.
2. Belohnung ausdenken: Schieben Sie das unangenehme Telefonat nicht mehr auf, sondern bringen Sie's hinter sich und tun Sie sich dann was Gutes.
3. Die "Zwei-Minuten"- Regel einhalten: Alles, was in zwei Minuten oder weniger Zeit zu erledigen ist, wird sofort gemacht.
4. Listen anlegen: Jeder durchgestrichene Listenpunkt steigert die Laune, versprochen!
