Psycho-Coaching beim Joggen
BRIGITTE: Ich leide aber darunter, zu viel zu arbeiten. Wie geht das mit der Suche nach Entspannung zusammen?
Gabi Ingrassia: Sie folgen alten Mustern, die Ihre Seele kennt. Vielleicht sind Sie als Kind überwiegend dann gelobt worden, wenn Sie etwas geleistet haben, was eigentlich über Ihre Verhältnisse ging. Das hat Ihre Psyche als gute Erfahrung abgespeichert. Jeder Mensch hat seine ganz eigenen, oftmals unbewussten Belohnungsmuster, das ist völlig normal. In Ihrem Fall heißt es: "Ich überfordere mich, dafür werde ich gelobt oder ich lobe mich selbst - und das gibt mir ein gutes Gefühl." Je gestresster Menschen sind, umso öfter versuchen sie, mit bekannten Verhaltensweisen für Entspannung zu sorgen. Das Gute daran: Je besser Sie sich kennen, umso leichter fällt es Ihnen, solche Muster zu entdecken und zu durchbrechen. Was sagt Ihr Körper dazu?
Er sagt Ja. Er läuft jedenfalls locker und unverkrampft vor sich hin und ist im Einklang mit meinem Kopf. Ich ahne, dass die Psychologin mitten ins Schwarze getroffen hat. Und das Schönste daran: Über diesen Punkt kann ich bei der nächsten Joggingrunde zu Hause völlig entspannt nachdenken.
Info: Gabi Ingrassia finden Sie auf Ihrer website www.ingrassia.de.
Eine Therapiestunde bei ihr kostet 90 Euro, eine Coaching-Stunde 130 Euro.
