Wohlfühlen
Tipps gegen den Winterblues

Wir bringen Licht in dunkle Tage. Mit unseren Tipps gegen den Winterblues verblasst das Grau ein wenig und Sie können die trübe Zeit trotzdem genießen.

Einfach rauslaufen

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Einfach rauslaufen

Wer sich so richtig auspowert, ist hinterher garantiert gut gelaunt. Körperliche Aktivitäten heben die Stimmung - das ist bekannt. Und der Effekt hält länger an, als gedacht. Wie eine US-Studie herausgefunden hat, hält der Gute-Laune-Kick bis zu 12 Stunden lang an – selbst wenn die Anstrengung nur moderat war. Na, dann los! Wir empfehlen unser Power-Training für gute Laune oder eine kleine Laufrunde für alle, die raus wollen.



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  • Teaserbilder: diego cervo/Fotolia.com
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