Wohlfühlen
Tipps gegen den Winterblues

Wir bringen Licht in dunkle Tage. Mit unseren Tipps gegen den Winterblues verblasst das Grau ein wenig und Sie können die trübe Zeit trotzdem genießen.

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Einfach rauslaufen

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Einfach rauslaufen

Wer sich so richtig auspowert, ist hinterher garantiert gut gelaunt. Körperliche Aktivitäten heben die Stimmung - das ist bekannt. Und der Effekt hält länger an, als gedacht. Wie eine US-Studie herausgefunden hat, hält der Gute-Laune-Kick bis zu 12 Stunden lang an – selbst wenn die Anstrengung nur moderat war. Na, dann los! Wir empfehlen unser Power-Training für gute Laune oder eine kleine Laufrunde für alle, die raus wollen.



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  • Teaserbilder: diego cervo/Fotolia.com
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