Wohlfühlen
Tipps gegen den Winterblues
Wir bringen Licht in dunkle Tage. Mit unseren Tipps gegen den Winterblues verblasst das Grau ein wenig und Sie können die trübe Zeit trotzdem genießen.
Süßes naschen
Desserts können glücklich machen - wer schon einmal einen Löffel sahnig-cremige Mousse au chocolat im Mund zergehen ließ, weiß das. Mehr noch: Es ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Denn Zucker kurbelt die Insulinproduktion an und sorgt so dafür, dass im Gehirn Serotonin entsteht. Dieser Botenstoff vermittelt uns Zufriedenheit, Entspannung, Glücksgefühle. Damit das glücklich machende Serotonin im Körper bleibt, brauchen wir Licht - weil uns das jetzt im Winter fehlt, haben wir öfter Lust auf Süßes. Einen besseren Grund für unsere köstlichen Winter-Desserts kann es doch gar nicht geben, oder? Und hier finden Sie unsere BRIGITTE-Rezepte.
Mit der Krake duschen
Bestimmt kommen Sie ein kleines bisschen leichter aus dem Bett, wenn eines dieser netten Kerlchen in der Dusche auf Sie wartet: Die Krake hält alle Shampoo- und Duschgelflaschen griffbereit - und entlockt selbst Morgenmuffeln ein Lächeln. Über Geschenke für Freunde, rund 30 Euro.
Tief Luft holen
Einfacher geht es nicht: Sie müssen nur atmen. Und zwar richtig. Im Alltag atmen wir oft zu flach, vor allem, wenn wir gestresst sind. Setzen Sie sich aufrecht hin und atmen Sie ein paar Mal tief ein und aus. Das war’s. Sie werden sich sofort wacher und energiegeladener fühlen – trotz des trüben Wetters.
Ans Mittelmeer träumen
Wenn die Welt da draußen mal wieder aussieht wie ein Gemälde aus der Grauen Phase, dann hilft ein Blick auf den "Sehnsuchtskalender": Der macht mit 53 sonnigen Mittelmeer-Motiven gute Laune und Lust auf Urlaubsplanung. Einfach auf den Schreibtisch stellen und immer wieder mit den Augen in die Ferne schweifen. Und der Postkartenvorrat fürs Jahr ist auch schon gesichert.
15,99 Euro, zum Beispiel über Amazon.de
Neu verlieben
Nichts kann trübe Stimmung besser verjagen als eine neue Liebe. Wer auf süße Nachrichten von Männern wartet, sieht die Welt sowieso rosarot. Falls Sie mit Ihrem Liebsten weit weg vom ersten Kribbeln sind, erinnern Sie sich doch mal wieder an die erste Zeit. Schauen Sie alte Fotos an oder einen Kinofilm auf DVD, der in Ihrer Anfangszeit gerade aktuell war. Wer noch den Mann fürs neue Jahr sucht, hat jetzt beste Chancen. Der Januar ist der Monat mit den meisten Anmeldungen bei Online-Partnerbörsen. Es ist also viel los auf dem Single-Parket. Hier finden Sie einen Überblick über Partnerbörsen im Netz, getestet von Stiftung Warentest.
Grün essen
Sehnsucht nach Grün? Den Frühling können wir leider nicht herbeizaubern, aber als Alternative gibt es einen leckeren grünen Drink. Grünes Gemüse wie Spinat, Mangold, Avocado, Feldsalat, Rauke oder Kohl machen fit und halten jung. Also ab damit in den Mixer. Sie werden erstaunt sein, wie lecker das schmeckt. Hier geht es zum Rezept für Grünen Smoothie.
Lächeln, lächeln, lächeln
Nicht meckern, sondern lächeln! Suchen Sie sich in Ihrer Umgebung jemanden aus, den Sie sympathisch finden und lächeln Sie ihn oder sie freundlich an. Lächeln macht glücklich – das ist sogar im Gehirn messbar. Aber Achtung. Den Effekt gibt es auch andersrum: Meckern sorgt für schlechte Stimmung. Überlegen Sie es sich besser zweimal, bevor Sie dem nervigen Kollegen die Meinung sagen.
Urlaub ins Haus holen
Bunt bemalte Keramikfliesen, sattes Schwedenrot, weißes Leinen und verwittertes Holz erinnern uns an Sonnenstrahlen auf der Haut - an genau das, was uns im Moment so fehlt. Wie gut, dass wir uns die Ferienstimmung mit ein paar cleveren Tricks nach Hause holen können. Was mögen Sie lieber: Die entspannte Leichtigkeit des Südens oder das kuschelig-fröhliche Lebensgefühl des Nordens? Dekoideen für alle gibt’s unter Wohnen wie im Urlaub.
Auf Mintgrün warten
Schon klar, bei diesem Mistwetter kann man nicht in Stoffturnschuhen vor die Tür gehen. Aber Sie könnten die Chucks in Mintgrün schon jetzt kaufen, in den Flur stellen und sich auf den ersten Frühlingstag freuen, an dem Sie diese Knaller von einem Turnschuh tragen werden. Von Converse über Mytheresa, etwa 70 Euro.
Ins Kino gehen
Mark (John Hawkes) ist 38 Jahre alt, hochintelligent, gelähmt - und Jungfrau. "Mein Penis spricht zu mir", gesteht er seinem Pfarrer. Also wendet sich Mark an die Sextherapeutin Cheryl (Helen Hunt) und erlebt mit ihr nicht nur sein erstes Mal. "The Sessions" ist ein brüllend komischer und berührender Liebesfilm. Sie werden lachen, Sie werden weinen - und Ihr Sexleben auf einmal mit ganz anderen Augen sehen.
Koffer packen und weg
Das Blau des Ozeans und des Himmels, süßes Nichtstun, inspirierende Begegnungen, Abtauchen und Auftanken: Wer das Glück hat, demnächst ins Flugzeug steigen zu können, kann all das genießen. Wo? Wir waren in der Karibik, auf Bali und Mauritius, in Thailand und in der Südsee, in Kenia und Australien und haben schöne Adressen und Reiseideen mitgebracht. Ach, Sie können im Moment nicht weg? Wir leider auch nicht. Träumen geht zum Glück aber immer: Unsere Reisetipps
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