Die 10-10-10-Formel - Entscheidungen mit Zukunft
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Die perfekte Formel für Zauderer und Bedenkenträger: Egal, ob Sie vor der Wahl stehen, eine Handtasche zu kaufen, mit der Schwiegermutter in Urlaub zu fahren, sich einen Hund anzuschaffen oder Ihr altes Haus zu sanieren: Überlegen Sie, wie zufrieden Sie mit Ihrem Entschluss in zehn Minuten, zehn Monaten und zehn Jahren sein werden - und beziehen Sie so viele Informationen und Aspekte wie möglich in Ihre Überlegungen mit ein. Die Folge: Sie entscheiden überlegt und ehrlich und nicht, weil Sie auf kurze Sicht Ärger vermeiden wollen oder eine schnelle Befriedigung suchen.
Frühprogramm - Die komplizierteste Aufgabe gleich am Morgen anpacken
Schnappen Sie sich, wenn Sie morgens ins Büro kommen, gleich den heikelsten Brief oder die komplizierteste Akte. Untersuchungen des schwedischen Forschers Torbjörn Åkerstedt über tagesrhythmische Schwankungen haben gezeigt, dass wir schwierige Aufgaben morgens am besten bewältigen. Aufräumen oder E-Mails checken können Sie auch später noch - am besten kurz vor der Mittagspause, wenn der Energiepegel sinkt.
Denkhilfe - Schlau durch Gestikulieren
Kann sein, dass Sie dabei mal ein Glas umstoßen - benutzen Sie trotzdem Ihre Hände. Denn Gesten sind für unser Gehirn eine echte Denkhilfe. Das zeigen die Studien der Psychologin Susan Goldin-Meadow von der Universität Chicago. Wenn wir sprechen und dabei gestikulieren, stellen unsere Gesten häufig Zusammenhänge her, die uns sprachlich noch gar nicht bewusst sind. Die Hände geben den abstrakten Gedanken wortwörtlich Form - und plötzlich kommt uns die Lösung in den Sinn.
ps: lob für kleinigkeiten durch andere oder für andere macht das leben ebenfalls leichter und glücklicher :-)