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Was muss man für die Radreise einpacken, damit man sie gesund genießen kann? Sportarzt Dr. Til Steinmeier vom "Sportmedizinischen Zentrum Hamburg" gibt Tipps.

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Bei Stürzen

Die häufigsten Verletzungen zieht man sich beim Radfahren durch Stürze zu, man muss also mit Schürfwunden und Prellungen rechnen. Deshalb sollte unbedingt ein Desinfektionsmittel ins Gepäck. Das einfachste und preiswerteste Mittel ist eine Jodsalbe. Um eine Wunde abdecken zu können, braucht man sterile Gaze, einfaches Verbandszeug und Pflaster. Mit einer Pinzette lassen sich gegebenenfalls Steinchen und anderer Schmutz aus der Wunde entfernen. Und: Man sollte unbedingt gegen Tetanus geimpft sein.

Schutz vor UV-Strahlung

Eine Radlerapotheke muss einen Sonnenschutz mit hohem UV-Faktor enthalten. Sonnenbrille und Schirmmütze nicht vergessen!

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