So werden Sie zum Gourmet!
- In diesem Artikel:
6. Schlemmen ist erlaubt!
Sie wollen abnehmen und verzichten deshalb auf gutes Essen? Nicht nötig! Genuss hat nämlich nichts mit Völlerei zu tun. Es geht um bewusstes Essen. Und das ist nicht nur erlaubt, sondern beim Abnehmen oder bei Essstörungen sogar ein Muss. Wer bewusst genießt, isst langsamer und wird deshalb auch von kleineren Portionen satt. Vergessen Sie Verbote und Tabus und genießen Sie!
