-Rezept

Artischocken-Risotto

einfach, enthält Alkohol
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Zutaten

für Portionen
6 kleine Artischocken (à 250 g)
Meersalz
1 Zitrone
1,30 Liter Gemüsefond (aus dem Glas)
1 Zwiebel
40 Gramm Butter
250 Gramm Risotto-Reis
100 Milliliter trockener Weißwein (oder Brühe)
60 Gramm Parmesan-Käse
2 Sardellenfilets (evtl.)
1 Bund glatte Petersilie
2 Knoblauchzehen
3 Olivenöl
frisch gemahlener Pfeffer
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Zubereitung

Von den Artischocken die äußeren harten Blätter entfernen. Harte Blattspitzen abschneiden. Stiele kürzen und schälen. Artischocken in reichlich kochendes Salzwasser mit Zitronensaft geben und im geschlossenen Topf etwa 15-20 Minuten kochen lassen. Herausnehmen und der Länge nach vierteln. Fond aufkochen. Zwiebel abziehen und fein hacken.

Butter in einem Topf aufschäumen lassen. Zwiebel zugeben und hellgelb dünsten. Den trockenen Reis zugeben,unter Rühren 2-3 Minuten dünsten. Weißwein zugeben und unter Rühren verdampfen lassen. Heißen Fond kellenweise immer dann zugeben, wenn die Flüssigkeit im Risotto aufgesogen ist. Dabei zwischendurch umrühren.

Parmesan hobeln. Eventuell Sardellenfilets kurz abspülen und hacken. Petersilie abspülen, trocken schütteln. Blättchen von den Stielen zupfen und grob in Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und in Scheibchen schneiden. Abgetropfte Artischockenviertel, Petersilie und Knoblauch im heißen Öl anbraten.

Parmesan und eventuell Sardellenfilets unter das Risotto rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Servieren die Artischockenmischung zum Risotto geben und vorsichtig unterheben.
Zutaten: Reis
Regionale Küche: Italien
Kategorie: Hauptgericht
fertig in: 50 Minuten
Pro Portion: 450 kcal22g Fett52g Kohlenhydrate11g Eiweiß

Tipp!

Dazu: Gebratenes Schweinefilet oder Lammkoteletts.

Wer keine frischen Artischocken bekommt, nimmt Artischockenböden aus dem Glas oder aus der Dose. Dann die abgetropften Artischockenböden mit Petersilie und Knoblauch im heißen Öl anbraten.

Risotto: Rezepte wie aus Italien

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