BRIGITTE-Rezept

Buttermilchsuppe mit Zucchini

einfach, vegetarisch
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Zutaten

für Portionen
1 Bund Dill
3 Stängel Minze
500 Gramm griechischer Joghurt (10 % Fett)
½ Liter Buttermilch
2 ½ TL gemahlene Erdmandeln (Chufa-Nüsse; alternativ: gemahlene Erdnüsse)
1 ½ Prisen Salz
300 Gramm Zucchini
1 EL Olivenöl
½ TL Paprikapulver (edelsüß)
50 Gramm Pumpernickel
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Zubereitung

Dill und Minze abspülen, trocken schütteln und grob hacken. Kräuter, griechischen Joghurt, Buttermilch, gemahlene Erdmandeln und Salz kurz pürieren und abgedeckt in den Kühlschrank stellen. Zucchini abspülen, trocken tupfen und in dicke Scheiben schneiden.

Zucchini, Olivenöl und Edelsüß-Paprikapulver gut mischen. Eine große beschichtete Pfanne erhitzen. Zucchini hineingeben und unter Rühren etwa 4–5 Minuten braten. Pumpernickel zerbröseln. Gekühlte Suppe und Zucchini auf tiefe Teller oder in Suppenschüsseln verteilen und mit Pumpernickelbröseln (eventuell vorher in einer Pfanne ohne Fett anrösten) und mit Dill bestreuen.
Kategorie: Vorspeise, Suppe
fertig in: 20 Minuten
Pro Portion: 280 kcal, 18g Fett, 19g Kohlenhydrate, 11g Eiweiß

Tipp!

Geröstete Pumpernickelbrösel schmecken noch aromatischer.

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