BRIGITTE-Rezept
Chinapfanne mit Krümelhack
© Thomas Neckermann

Chinapfanne mit Krümelhack

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Zutaten

für Portionen
100 Gramm Brokkoli
Salz
1 Stange Porree
2 Möhren
200 Gramm Weißkohl
100 Gramm Sojabohnensprossen
20 Gramm frischer Ingwer (2 cm)
2 Knoblauchzehen
2 EL Öl
100 Milliliter Gemüsebrühe
2 EL süße Sojasoße (evtl. mehr)
2 EL süß-scharfe Chilisoße
frisch gemahlener Pfeffer
250 Gramm Schweinehackfleisch
½ Bund Lauchzwiebeln
30 Gramm Erdnusskerne
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Zubereitung

Den Brokkoli putzen, abspülen und in kleine Röschen teilen. In kochendem Salzwasser etwa 1 Minute vorkochen, abgießen und abtropfen lassen. Den Porree putzen, abspülen und in Ringe schneiden. Die Möhren schälen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Den Kohl eventuell noch putzen und in sehr feine Streifen schneiden. Die Sojasprossen gründlich unter heißem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Den Ingwer schälen, Knoblauch abziehen und beides sehr fein hacken. 1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Möhren, Porree und Kohl darin etwa 5 Minuten unter Rühren bei starker Hitze braten. Sojasprossen und Brokkoli dazugeben und kurz weiter braten. Dann die Gemüsebrühe, Sojasoße und Chilisoße dazugeben und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

In einer zweiten Pfanne das restliche Öl erhitzen und das Hackfleisch, Ingwer und Knoblauch darin krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Lauchzwiebeln putzen, abspülen und in Ringe schneiden, die Erdnüsse grob hacken. Hackfleisch und Gemüse mischen und die Chinapfanne mit Lauchzwiebeln und Erdnüssen bestreut servieren.
Zutaten: Fleisch, Gemüse & Salat
Anlass: Party & Buffet
Regionale Küche: Asien
Kategorie: Hauptgericht
fertig in: 35 Minuten
Pro Portion: 315 kcal, 23g Fett, 11g Kohlenhydrate, 17g Eiweiß

Tipp!

Wer nicht so gern scharf isst, nimmt am besten nur 1 EL Chilisoße zum Würzen.

Dazu schmeckt Reis.

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