BRIGITTE-Rezept
Dorade mit Oliven und Fenchel
© Ulrike Holsten

Dorade mit Oliven und Fenchel

einfach, enthält Alkohol
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Zutaten

für Portionen
2 Fenchelknollen (mit Grün; 500 g)
350 Gramm Kartoffeln
2 Knoblauchzehen
4 EL Olivenöl
Meersalz
frisch gemahlener Pfeffer
1 EL Fenchelsamen
2 Doraden (à 800 g)
325 Gramm dunkle Oliven (mit Stein)
5 EL Pernod (oder Zitronensaft)
1 Bio-Zitrone
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Zubereitung

Fenchel putzen, abspülen und das Grün beiseite stellen. Fenchel in dünne Scheiben schneiden. Kartoffeln unter fließendem Wasser gründlich abbürsten und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Knoblauchzehen abziehen und halbieren.

Den Backofen auf 200 Grad, Umluft 180 Grad, Gas Stufe 4 vorheizen. Fenchel und Kartoffeln in einem Bräter im heißen Öl etwa 10 Minuten braten. Knoblauch zufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Deckel im Ofen etwa 50 Minuten schmoren.

Inzwischen Fenchelsamen in einem Mörser grob zerstoßen, mit je 1 TL Salz und Pfeffer vermischen. Doraden innen und außen abspülen, trocken tupfen und mit der Gewürzmischung innen und außen einreiben.

Nach etwa 30 Minuten Garzeit des Gemüses die Doraden und die Oliven auf dem Gemüse verteilen, Pernod darübergießen und abgedeckt zu Ende garen. Zitrone heiß abspülen und in Scheiben schneiden. Fenchelgrün und Zitronenscheiben auf dem Fisch verteilen.
Kategorie: Hauptgericht
fertig in: 75 Minuten
Pro Portion: 535 kcal, 34g Fett, 22g Kohlenhydrate, 29g Eiweiß
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