Rezepte aus der BRIGITTE-Küche als PDF herunterladen - kostenlos für Abonnentinnen! mehr
Zutaten
250 Gramm Brokkoli
1 kleines Bund Möhren
100 Gramm kleine Champignons
1 Knoblauchzehe
200 Gramm Tofu (natur)
1 ½ EL Butterschmalz
1 ½ EL mildes Currypulver
400 Milliliter Kokosmilch (Dose)
250 Milliliter Gemüsebrühe
Salz
etwas heller Soßenbinder (evtl.)
½ Bund Koriander
60 Gramm Mungobohnensprossen
1 kleine Mango
45 Gramm Erdnusskerne
Zubereitung
Das Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen. Knoblauch und Currypulver darin unter Wenden andünsten. Das Gemüse dazugeben und unter Wenden anbraten. Kokosmilch und die Brühe dazugießen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 8-10 Minuten kochen lassen, bis das Gemüse knapp gar ist. Wenn die Soße sehr dünnflüssig ist, eventuell noch etwas Soßenbinder in die kochende Currysoße streuen. Den Tofu dazugeben und erhitzen. Mit Salz und Currypulver abschmecken.
Koriander abspülen, trocken schütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Mungobohnensprossen in ein Sieb geben und mit kochendem Wasser übergießen. Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Etwa 200 g Mango in kleine Würfel schneiden. Koriander, Sprossen, Mangowürfel und Erdnüsse zum Curry reichen und je nach Belieben darüberstreuen oder untermischen.
fertig in: 50 Minuten
Tipp!
Dazu: Basmati-Reis
Das Curry wird durch verschiedene Gewürze und Gemüse immer wieder anders: Zitronengras, Kaffir-Limettenblätter und zum Abschmecken Currypaste machen es thailändisch; mit Chinakohl oder Pak-Choi, Chili und Sojasoße bekommt es den China-Touch; und indisch wird’s mit noch mehr scharfem Currypulver.
12 vegetarische Gerichte für Genießer
-
bluemchen1993
am 06.11.11 um 09:31Leckeres Gericht, was man mit vielen Gemüsen variieren kann. Ich habe tielwiese mildes und tiels Madrascurry benutzt, wodurch es eine scharfe Note bekam.
im Abo









