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BRIGITTE-Rezept
Zutaten
200 Milliliter fettarme Milch (oder Hafermilch)
40 Gramm zarte Haferflocken
1 EL Rosinen
1 Prise Salz
½ Apfel
100 Gramm frische Beeren (oder TK-Beeren)
1 EL Ahornsirup
40 Gramm zarte Haferflocken
1 EL Rosinen
1 Prise Salz
½ Apfel
100 Gramm frische Beeren (oder TK-Beeren)
1 EL Ahornsirup
Zubereitung
Milch in einem kleinen Topf erwärmen. Haferflocken, Rosinen und Salz zugeben und alles aufkochen. Den Porridge etwa 10–15 Minuten bei kleiner Hitze kochen lassen, dabei ab und zu umrühren, bis ein Brei entstanden ist.
Inzwischen den halben Apfel entweder grob raffeln oder in Stücke schneiden. Beeren putzen. Apfelraspel und Beeren in den Porridge rühren oder das frische Obst anrichten und den Porridge dazu servieren. Mit Ahornsirup beträufeln.
Inzwischen den halben Apfel entweder grob raffeln oder in Stücke schneiden. Beeren putzen. Apfelraspel und Beeren in den Porridge rühren oder das frische Obst anrichten und den Porridge dazu servieren. Mit Ahornsirup beträufeln.
Kategorie:
Frühstück
fertig in: 20 Minuten
fertig in: 20 Minuten
Pro Portion:
405 kcal, 7g Fett, 65g Kohlenhydrate, 15g Eiweiß
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