BRIGITTE-Rezept
Heringssalat
© Thomas Neckermann

Heringssalat

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Zutaten

für Portionen
6 doppelte Heringsfilets (à 100 g)
4 Zwiebeln
6 Gewürzgurken
3 Äpfel (säuerlich; z. B. Cox Orange)
400 Gramm Schmand
200 Gramm saure Sahne
½ Zitrone
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Zucker
½ Bund Schnittlauch
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Zubereitung

Die Heringsfilets abspülen und trocken tupfen. Die Filets halbieren und in Stücke schneiden. Zwiebeln abziehen und in Ringe schneiden. Gurken abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Äpfel abspülen, trocken reiben, vierteln, das Kerngehäuse herausschneiden und das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.

Schmand und saure Sahne verrühren und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Wer die Salatsoße etwas flüssiger haben möchte, rührt noch etwas Gewürzgurkenwasser (aus dem Glas) darunter.

Alle vorbereiteten Zutaten vorsichtig unter die Schmandcreme heben. Mindestens 30 Minuten ziehen lassen und nochmals mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Schnittlauch abspülen, trocknen, in Röllchen schneiden. Vor dem Servieren unterrühren.
Kategorie: Salat, Snack
fertig in: 35 Minuten
Pro Portion: 225 kcal, 17g Fett, 7g Kohlenhydrate, 10g Eiweiß
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