BRIGITTE-Rezept

Kräuter-Nudeln mit Sardinen

einfach
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Zutaten

für Portionen
25 Gramm Mandelblättchen
1 Knoblauchzehe
1 TL Öl
1 kleines Bund Dill
1 kleines Bund glatte Petersilie
1 kleines Bund Minze
2 Dosen Sardinen (in Öl; à 88 g Abtropfgewicht)
1 kleine rote Chilischote
400 Gramm Nudeln (z. B. Bavette Nr. 13 von Barilla)
Salz

Zubereitung

Die Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett etwas anrösten, dann herausnehmen. Den Knoblauch abziehen, in dünne Scheiben schneiden und in 1 TL Öl kurz braten. Die Kräuter abspülen, trocken tupfen und fein hacken. Die Sardinen abgießen, dabei das Öl auffangen. Die Chilischote abspülen, trocken tupfen, putzen und in sehr dünne Ringe schneiden (mit Küchenhandschuhen arbeiten).

Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest kochen. Abgießen und eine Kelle Kochwasser (etwa 100 ml) zurück in den heißen Topf mit den Nudeln geben. Die Kräuter, den Knoblauch, Chili, Sardinen und etwas Sardinenöl kurz untermischen. Zum Schluss die Mandelblättchen über die Nudeln streuen.
Kategorie: Hauptgericht
fertig in: 15 Minuten
Pro Portion: 465 kcal, 10g Fett, 70g Kohlenhydrate, 22g Eiweiß
Letzte Kommentare
  • Chrischie31
    am 05.05.12 um 12:32
    Ist wirklich schnell zubereitet und schmeckt einfach klasse. Ich nehme die Sardinen in Zitronenöl.
    Und anstatt Mandelblätter: Pinienkerne!
  • pro-vit
    am 16.02.12 um 12:32
    Ausserdem: Ideal, wenn jemand nicht lange stehen kann - ist wirklich schnell zubereitet.
  • pro-vit
    am 16.02.12 um 12:16
    Dieses Rezept ist schlichtweg SPITZE! Da eine Dillhasserin dabei war, habe ich frisch gezupften Thymian und Petersilie genommen. Sardinen mit Chili hatte ich aus dem Kaufland. Und brauchte den Chili darin nur klein schneiden. Hatte jeweils das ganze Sardinenöl genommen.
    Die gerösteten Mandelblättchen passen sensationell dazu.
    Fazit: Lob, Lob, Lob von allen Seiten. So mag ich das :-)
    Und deshalb Dankeschön an BRIGITTE für dieses Rezept.
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