BRIGITTE-Rezept
Kräutergemüse mit Saibling im Glas
© Knut Koops

Kräutergemüse mit Saibling im Glas

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Zutaten

für Portionen
250 Gramm Zucchini
350 Gramm Kohlrabi
200 Gramm junge Möhren
150 Gramm Kirschtomaten
½ Bund Dill
4 Saiblingsfilets ohne Haut (à 120 g)
Meersalz
grob gestoßener Pfeffer
60 Gramm Butter
80 Milliliter Fischfond (aus dem Glas)
2 EL Zitronensaft
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Zubereitung

Zucchini putzen und abspülen. Kohlrabi schälen, Möhren gründlich unter fließendem Wasser abbürsten oder dünn schälen. Das geputzte Gemüse der Länge nach auf einem Gemüsehobel in hauchdünne Scheiben hobeln. Kirschtomaten mit kochendem Wasser überbrühen, kalt abspülen und häuten. Dill abspülen, trocken schütteln und in feine Ästchen zupfen. Saiblingsfilets abspülen, mit Küchenkrepp trocken tupfen und eventuell letzte Gräten entfernen. Die Saiblingsfilets in Stücke teilen.

Gemüsestreifen, Tomaten, Dill und Fischstücke auf 4 gut verschließbare Gläser verteilen. Zwischendurch mit Salz und Pfeffer würzen. Die Butter in Flöckchen daraufsetzen. Fischfond und Zitronensaft darüberträufeln. Die Gläser fest verschließen. In einem großen Topf so viel Wasser aufkochen, dass die Gläser etwa zu 2/3 im Wasser stehen. Gläser nebeneinander in das kochende Wasser stellen und bei kleiner Hitze etwa 20-25 Minuten gerade eben kochen lassen.
Kategorie: Vorspeise, Beilage
fertig in: 60 Minuten
Pro Portion: 260 kcal, 14g Fett, 7g Kohlenhydrate, 24g Eiweiß

Tipp!

Anstelle des angegebenen Gemüses schmecken auch gut Zuckererbsenschoten und gepalte Erbsen mit etwas Minze und mit Puderzucker bestäubt.

Dazu: Bauernbrot mit Butter.

Gemüsegerichte: Quer durch den Garten

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