BRIGITTE-Rezept
Kürbis-Knoblauch-Risotto
© Thomas Neckermann

Kürbis-Knoblauch-Risotto

einfach, vegetarisch, enthält Alkohol
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Zutaten

für Portionen
½ Bund Thymian
1 Stück Kürbis (etwa 500 g)
1 frische Knoblauchzwiebel
2 EL Olivenöl
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
½ Liter Gemüsebrühe
25 Gramm Parmesan-Käse
1 Zwiebel
125 Gramm Risotto-Reis
20 Gramm Butter
100 Milliliter Weißwein (oder Brühe mit einem Spritzer Zitronensaft)
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Zubereitung

Backofen auf 200 Grad, Umluft 180 Grad, Gas Stufe 4 vorheizen. Thymian abspülen und trocken schütteln. Kürbis schälen und Kerne und Fasern entfernen. Kürbisfleisch in etwa 1 cm große Würfel schneiden. Knoblauch quer halbieren.

In eine ofenfeste Form geben und mit 1 EL Öl beträufeln. Im Ofen etwa 10 Minuten vorgaren. Kürbiswürfel, Thymian und 1 EL Öl vermengen, salzen und pfeffern und zum Knoblauch in die Form geben. Alles 15-20 Minuten garen.

Inzwischen für das Risotto die Gemüsebrühe erhitzen. Parmesan fein reiben. Zwiebel abziehen und würfeln. Risotto-Reis mit Küchenkrepp abreiben. Den trockenen Reis in heißer Butter glasig dünsten. Zwiebel zugeben und kurz mitdünsten. Wein zugeben und im offenen Topf unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist.

Anschließend die heiße Brühe nach und nach immer dann zugeben, wenn die Flüssigkeit verdampft ist. Das Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken und in eine vorgewärmte Schüssel geben. Kürbis und Knoblauch auf dem Risotto verteilen und mit Parmesan bestreuen.
Zutaten: Reis, Gemüse & Salat
Kategorie: Hauptgericht
fertig in: 45 Minuten
Pro Portion: 525 kcal, 24g Fett, 57g Kohlenhydrate, 11g Eiweiß

Tipp!

Übrig gebliebenen Knoblauch zu Knoblauchmus zerdrücken. Schmeckt toll auf geröstetem Baguettebrot.
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