BRIGITTE-Rezept
Kürbissuppe mit Harissa
© Janne Peters

Kürbissuppe mit Harissa

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Zutaten

für Portionen
1500 Gramm Hokkaido-Kürbis
750 Milliliter Gemüsebrühe
500 Milliliter Milch
1 Prise Zucker
Salz
Pfeffer (frisch gemahlen)
1 Limette
Für die Harissa:
2 Chilischoten (klein)
1 Paprika (rot)
3 Knoblauchzehen
½ Bund Minze (frisch)
2 TL Kümmel
2 TL Koriander
1 TL Kreuzkümmel
½ TL Salz
50 Milliliter Olivenöl
4 Korianderstängel

Zubereitung

Kürbis halbieren, Kerne und Stroh entfernen, das Fruchtfleisch grob würfeln. Kürbis in Brühe und Milch in etwa 20 Minuten weich kochen. Pürieren, mit Zucker, Salz, Pfeffer und ausgepresstem Limettensaft abschmecken.

Für die Harissa:
Chilischoten und Paprika halbieren, Kerne und Trennwände entfernen. Das Fruchtfleisch grob hacken. Knoblauch abziehen, Minzeblätter von den Stielen zupfen. Zusammen mit Paprika und Chili pürieren.

Kümmel, Koriander und Kreuzkümmel in einer Pfanne trocken anrösten und zum Püree geben, salzen. Das Olivenöl angießen und alles gut durchpürieren.

Korianderblättchen abzupfen und grob hacken. Die Suppe auf Tellern anrichten, je einen Klacks Harissa in die Mitte geben, mit Koriander bestreuen und gleich servieren.
Zutaten: Gemüse & Salat
Kategorie: Suppe
fertig in: 30 Minuten
Pro Portion: 330 kcal, 19g Fett, 28g Kohlenhydrate, 12g Eiweiß

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