-Rezept

Marokkanischer Lammeintopf

Zu Kochbuch hinzufügen

Zutaten

für Portionen
1 Zwiebel
30 Gramm frischer Ingwer
1 Kilogramm Schmorfleisch vom Lamm (z. B. Schulter; am besten Bio)
450 Gramm Knollensellerie
2 EL Rapskernöl
1 EL Butter
1 TL Koriandersamen
2 TL Harissa (siehe Tipp)
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
100 Gramm getrocknete Aprikosen
30 Gramm ungeschälte ganze Mandeln
½ Bund Koriander
etwas Zitronensaft
Auf den Einkaufszettel

Zubereitung

Zwiebel und Ingwer schälen und fein reiben. Das Fleisch abspülen, trocken tupfen und in gut 3 cm große Stücke schneiden. Knollensellerie schälen, abspülen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden.

Öl und Butter in einer hitzebeständigen Tajine (oder einem großen Bräter) erhitzen. Zwiebel, Ingwer, Koriandersamen und Harissa darin unter Wenden andünsten. Fleisch zufügen und etwa 1-2 Minuten darin wenden, bis die Stücke rundherum gut gewürzt sind. 500 ml warmes Wasser dazugießen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Deckel etwa 1 Stunde 30 Minuten bei schwacher bis mittlerer Hitze köcheln lassen. Gelegentlich umrühren. Nach der Hälfte der Garzeit (etwa 45 Mi-nuten) Selleriestücke und Aprikosen zufügen und fertig schmoren.

Mandeln mit kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten stehen lassen, abgießen und aus den Schalen drücken. Mandeln in einer Pfanne ohne Fett goldbraun anrösten. Koriander abspülen und die Blätter abzupfen. Den Lammeintopf mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Mandeln und Korianderblätter darüberstreuen und sofort servieren. Dazu passt Joghurt und Zitronen-Couscous.
Kategorie: Hauptgericht, Suppe
fertig in: 120 Minuten
Pro Portion: 610 kcal49g Fett12g Kohlenhydrate29g Eiweiß

Warenkunde

Tajines sind traditionelle marokkanische Tonschalen mit Deckel, die für Herd und Ofen geeignet sind, z. B. von www.emilehenry.com. Sie können auch für Aufläufe, Gratins oder als Servierschüssel verwendet werden. Harissa ist eine scharfe marokkanische Gewürzmischung (z.B. von Heuschrecke).