BRIGITTE-Rezept

Polentaküchlein

einfach, vegetarisch
Zu Kochbuch hinzufügen

Zutaten

für Stück
250 Milliliter Milch
250 Milliliter Gemüsefond (oder -brühe)
175 Gramm Polenta (feiner Maisgrieß)
50 Gramm Walnusskerne (gehackt)
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
1 Zweig Rosmarin
Öl zum Bestreichen
1 Ei
75 Gramm Parmesan-Käse (frisch gerieben)

Zubereitung

Die Milch und den Fond aufkochen und die Polenta unter Rühren in die Flüssigkeit streuen. Bei kleiner Hitze etwa 5 Minuten kochen lassen, dabei ständig rühren, bis ein dicker Brei entstanden ist. Das Ei, den Parmesan-Käse und die Walnüsse unter die Polenta rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Mit gut angefeuchteten Händen aus dem lauwarmen Teig kleine Küchlein formen und abkühlen lassen. Rosmarin abspülen, trocken tupfen und die Nadeln abzupfen. Je ein paar Rosmarinnadeln auf die flache Seite der Küchlein drücken. Die Küchlein vor dem Braten auf der Bratfläche des Raclettes mit Öl bestreichen. Von beiden Seiten knusprig braun braten.
Kategorie: Snack
fertig in: 30 Minuten
Pro Portion: 50 kcal, 3g Fett, 4g Kohlenhydrate, 2g Eiweiß

Tipp!

Die Polentaküchlein machen sich gut beim Raclette, können aber auch in der Pfanne gebraten werden!

Neue Ideen für Raclette und Fondue

Kennen Sie schon den BRIGITTE-Rezeptnewsletter?

Letzte Kommentare
  • Ajenango
    am 26.03.12 um 13:08
    Liebes Brigitte-Team,

    vielen Dank für die prompte Antwort. Bei dem nie endenden Bemühen, das Gewicht in vernünftigen Grenzen zu halten, fand ich die Angabe eben etwas verwirrrend.

    Mit freundlichen Grüße, Ajenango (eine Sie ;-) )

  • BRIGITTE.de-Team
    am 26.03.12 um 09:50
    Liebe/r Ajenango,

    die Nährwertangabe bezieht sich auf ein Küchlein, wenn Sie - wie im Rezept vorgesehen - 40 Stück machen.

    Herzliche Grüße
    Ihr BRIGITTE.de-Team

  • Ajenango
    am 25.03.12 um 19:13
    Ich finde die Angabe mit 50kcal/Portion ja an und für sich gut, aber was ist denn eine Portion? 1 Stück? 2? Alle vorgeschlagenen 40? Allein 100g Polenta, unbearbeitet, haben 338kcal.
mehr (4)
Kommentar schreiben
Wird nicht angezeigt.
Unter diesem Namen erscheint Ihr Kommentar
Bitte schreiben Sie den Sicherheitscode ab * Andere Zeichenfolge
noch 1000 Zeichen übrig!
Mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder, alle anderen sind optional.
BRIGITTE im ABO