BRIGITTE-Rezept

Puten-Gulasch

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Zutaten

für Portionen
600 Gramm Putengeschnetzeltes (aus der Putenbrust; am besten Bio)
3 Paprikaschoten (rot oder gelb)
1 Gemüsezwiebel
2 EL Öl
2 EL Mehl
1 EL Edelsüß-Paprikapulver
300 Milliliter kräftige Fleischbrühe
100 Milliliter Apfelsaft
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
150 Gramm saure Sahne

Zubereitung

Das Fleisch eventuell etwas kleiner schneiden. Die Paprikaschoten vierteln und die Kerne und Trennwände entfernen. Paprika abspülen und in Streifen schneiden. Die Zwiebel abziehen und grob würfeln.

Das Öl in einem großen Schmortopf erhitzen und das Fleisch in zwei Portionen nacheinander kräftig darin anbraten und herausnehmen. Dann Paprika und Zwiebel ebenfalls anbraten.
Das Fleisch wieder zum Gemüse in den Topf geben und das Mehl darüber stäuben.

Alles kurz braten und dabei mit einem Pfannenwender gut rühren. Die Brühe und den Apfelsaft dazugießen und unter Rühren aufkochen lassen. Alles zugedeckt etwa 30 Minuten bei kleiner Hitze schmoren lassen. Das Gulasch mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Sahne unterrühren oder separat dazu servieren.
Kategorie: Hauptgericht
fertig in: 60 Minuten
Pro Portion: 380 kcal, 13g Fett, 17g Kohlenhydrate, 46g Eiweiß

Tipp!

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