BRIGITTE-Rezept
Rote-Bete-Chips
© Thomas Neckermann

Rote-Bete-Chips

einfach, vegetarisch
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Zutaten

für Portionen
Für die Chips:
2 kleine rote Bete (400 g)
Öl zum Frittieren
2 EL Mehl
Meersalz
Für die Wasabi-Creme:
150 Gramm Crème fraîche
1 ½ TL Wasabi (grüne Meerrettichpaste)
½ Limette

Zubereitung

Für die Chips:
Rote Bete schälen und in ganz dünne Scheiben schneiden (am besten auf dem Gemüsehobel, in der Küchenmaschine oder mit dem elektrischen Allesschneider).

Öl in einem weiten Topf oder in einer Fritteuse erhitzen (die Temperatur ist richtig, wenn von einem auf den Topfboden getauchten Holzlöffelstiel kleine Bläschen aufsteigen). Die Rote-Bete-Scheiben von beiden Seiten in das Mehl drücken, etwas abklopfen und portionsweise ins heiße Fett geben. Einfacher: in Mehl gewendete Scheiben in ein Sieb geben und kurz schütteln. Rote-Bete-Scheiben je nach Dicke 2-3 Minuten frittieren. Mit einer Schaumkelle aus dem Fritierfett heben, auf Küchenkrepp abtropfen lassen und salzen.

Für die Wasabi-Creme:
Crème fraîche, Wasabi und einen Spritzer Limettensaft verrühren und mit Salz würzen. Die Creme zu den Rote-Bete-Chips (schmecken frisch am besten!) servieren.
Kategorie: Beilage, Snack
fertig in: 40 Minuten
Pro Portion: 310 kcal, 26g Fett, 15g Kohlenhydrate, 6g Eiweiß

Warenkunde

Rote Bete enthalten einen tollen Vitamin- und Mineralstoffcocktail. Zudem wirken die roten Rüben antibakteriell und blutbildend. Allerdings sind sie auch Nitratsammler, darum lieber weniger düngerbelastete Bio-Ware kaufen. Prall und ohne Macken sind sie perfekt. Schrumpelige Rüben liegenlassen.



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