BRIGITTE-Rezept
Sämige Kürbissuppe
© Thomas Neckermann

Sämige Kürbissuppe

einfach, vegetarischBRIGITTE-Kinderrezept
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Zutaten

für Portionen
1 Kilogramm Hokkaido-Kürbis
1 mittelgroße Kartoffel
1 Zwiebel
1 Stück frischer Ingwer (30 g)
1 EL Öl
750 Milliliter Gemüsebrühe (evtl. bis zu 250 ml mehr)
150 Milliliter Kochsahne
etwas gemahlener Zimt
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
1 Beet Gartenkresse

Zubereitung

Den Kürbis abspülen, halbieren und die Kerne und das "Stroh" aus dem Inneren entfernen. Das Fruchtfleisch grob würfeln. Die Kartoffel schälen und abspülen. Die Zwiebel abziehen. Kartoffel und Zwiebel würfeln. Den Ingwer schälen und reiben oder fein hacken.

Das Öl in einem großen Topf erhitzen. Kürbis, Kartoffel und Zwiebel darin anbraten, dann Ingwer und die Gemüsebrühe dazugeben und alles etwa 20 Minuten im geschlossenen Topf weich kochen. Das Gemüse in der Brühe mit dem Stabmixer fein pürieren. Dann 100 ml Kochsahne dazugießen und alles mit Zimt, Salz und Pfeffer abschmecken. Wenn sie sehr dickflüssig ist, eventuell noch etwas mehr Brühe dazugießen.

Die Suppe in vorgewärmte Suppenschüsseln oder -teller geben. Etwas flüssige Sahne hineingießen und zu Schlieren verrühren. Kresse abspülen und mit einer Schere vom Beet schneiden. Kresse über die Suppe streuen und servieren.
Kategorie: Vorspeise, Suppe
fertig in: 35 Minuten
Pro Portion: 130 kcal, 6g Fett, 14g Kohlenhydrate, 4g Eiweiß

Tipp!

Hokkaido-Kürbisse brauchen nicht geschält zu werden, die Schale kann mitgegessen werden.

Dazu: Baguette

Trost-Rezepte: Dieses Essen macht glücklich! Geborgenheit zum Löffeln: Diese neun cremig-sahnigen Essen von Risotto bis Pudding machen Kinder glücklich und schicken Erwachsene auf einen ungemein tröstlichen Trip in die Kindheit.

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Letzte Kommentare
  • Waschbier
    am 21.10.11 um 20:46
    Sehr lecker! Ich habe noch 4 Karotten hinzugefügt. Den Zimt werde ich das nächste Mal weglassen.
  • kuli0110
    am 19.10.11 um 20:19
    Prima Rezept! Kann aber anstatt mit Sahne mit Kürbiskernöl aufgepeppt weden. Auch die Schlieren bilden einen schönen Kontrast.
  • spirelli
    am 19.10.11 um 11:51
    Nichts besonderes!!
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