BRIGITTE-Rezept
Spargel-Schinken-Omelett
© Thomas Neckermann

Spargel-Schinken-Omelett

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Zutaten

für Portionen
500 Gramm grüner Spargel
1 EL Butter
75 Gramm Parma-Schinken
1 Bund glatte Petersilie
8 Eier
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
100 Gramm Ricotta (ital. Frischkäse)
2 EL Olivenöl
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Zubereitung

Den Spargel nur am unteren Drittel schälen und die Enden knapp abbrechen. Spargel in mundgerechte Stücke schneiden. Butter in einer Pfanne erhitzen und den Spargel darin etwa 6 Minuten rundherum braten, so dass er noch bissfest ist. Den Schinken in Streifen schneiden. Die Petersilie abspülen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und hacken.

Die Eier aufschlagen und in einer Schüssel verquirlen. Eier mit Salz und Pfeffer würzen und den Ricotta und die Petersilie unterrühren. Dann den Spargel und den Schinken dazugeben. In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und die Hälfte der Ei-Spargel-Mischung hinein geben. Etwa 3 Minuten braten, dann vorsichtig wenden und noch einmal 2 Minuten braten.

Das fertiges Omelett auf einen ofenfesten Teller geben und im Backofen bei 100 Grad warm halten. Die andere Hälfte ebenso backen und zusammen servieren.
Zutaten: Fleisch, Gemüse & Salat, Eier
Anlass: Frühstück & Brunch
Regionale Küche: Italien
Kategorie: Hauptgericht
fertig in: 40 Minuten
Pro Portion: 350 kcal, 26g Fett, 5g Kohlenhydrate, 24g Eiweiß

Tipp!

Wer eine ganz kleine Pfanne hat, kann auch 4 Portions-Omeletts backen.
Dazu schmeckt Tomatensalat.

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