BRIGITTE-Rezept
Süßkartoffel-Kürbis-Eintopf
© Thomas Neckermann

Süßkartoffel-Kürbis-Eintopf

einfach, vegetarisch
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Zutaten

für Portionen
2 Schalotten
450 Gramm Süßkartoffeln
800 Gramm Kürbis (z. B. Hokkaido)
2 EL Olivenöl
2 TL Rosenpaprikapulver
400 Milliliter Milch
500 Milliliter Gemüsefond
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Zitronensaft
50 Gramm Pecannusskerne (oder Walnusskerne)
4 Stiele Minze
75 Gramm Staudensellerie
150 Gramm griechischer Joghurt (10 % Fett; oder Sahnejoghurt)
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Zubereitung

Schalotten abziehen und fein würfeln. Süßkartoffeln schälen, abspülen und in Stücke schneiden. Kürbis schälen, entkernen und in Stücke schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen. Schalotten, Süßkartoffeln und Kürbis etwa 3 Minuten darin anbraten. Mit Paprikapulver bestäuben. Milch und Gemüsefond zugießen und bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten kochen lassen. Etwa 2-3 Kellen Gemüse aus dem Fond nehmen, mit dem Stabmixer pürieren und wieder in den Topf geben. Das macht den Eintopf schön sämig. Eintopf mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Nüsse hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Abkühlen lassen. Minze abspülen, trocken tupfen und fein hacken. Sellerie putzen, eventuell entfädeln, abspülen und fein würfeln. Nüsse, Minze und Sellerie mischen.

Den Eintopf in Portionen anrichten und je einen Klecks Joghurt darauf geben. Mit der Nussmischung bestreuen und servieren.
Kategorie: Hauptgericht
fertig in: 40 Minuten
Pro Portion: 410 kcal, 21g Fett, 43g Kohlenhydrate, 11g Eiweiß

Tipp!

Der Eintopf schmeckt natürlich auch mit normalen Kartoffeln. Dann eventuell einen Teil der Kartoffeln durch Möhren ersetzen, damit der Eintopf seine rötliche Farbe und Süße behält.

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