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Quiz: Wie gut kennen Sie Vitamine und Mineralstoffe?

Sie sind gut für uns. So viel ist klar. Aber was bewirken Vitamine und Mineralstoffe in unserem Körper? Das Vitamine-Quiz.

Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse, viel Wasser trinken und lieber Vollkorn- als Weizenprodukte essen. Diese Tipps für eine gesunde Ernährung fallen bestimmt vielen ein. Doch warum unser Körper bestimmte Nahrungsmittel braucht, ist nicht jedem bewusst. In unserem Quiz über Vitamine und Mineralstoffe finden Sie es heraus. Sie brauchen Hilfe? Dann schauen Sie doch einmal in unser Glossar für Vitamine und Mineralstoffe.

1

Welches Spurenelement wirkt bei der Blutbildung mit und ist ein wichtiger Baustein des Blutfarbstoffs Hämoglobin?

Leider falsch!
Richtig!
2

Ascorbinsäure hilft beim Aufbau von Bindegewebe, bei der Wundheilung und hat eine antioxidative Wirkung. Unter welchem Namen ist sie besser bekannt?

Leider falsch!
Richtig!
3

Sportler brauchen ihn besonders: Welcher essentielle Stoff sorgt für die Reizübertragung vom Nerv zum Muskel und für die Muskelkontraktion?

Leider falsch!
Richtig!
4

Schilddrüsenhormone aktivieren den Energiestoffwechsel und beeinflussen das Zellwachstum und die Wärmeregulation. Das Element, das diese Hormone produziert, heißt ...

Leider falsch!
Richtig!
5

Vitamin A stärkt das Immunsystem, hält die Haut gesund und reguliert das Wachstum neuer Zellen. Was unterstützt Vitamin A außerdem?

Leider falsch!
Richtig!
6

Welche drei Mengenelemente regulieren den Wasserhaushalt im Körper?

Leider falsch!
Richtig!
7

Wer seine Abwehrkräfte stärken möchte, sollte dieses Spurenelement zu sich nehmen:

Leider falsch!
Richtig!
8

Die drei wichtigsten Aufgaben von Calcium im Körper sind:

Leider falsch!
Richtig!
9

Welches Vitamin bildet der Körper bei ausreichender UV-Lichteinwirkung von selbst in der Haut?

Leider falsch!
Richtig!
10

An welchen beiden Körperprozessen ist Vitamin K ebenso beteiligt wie Calcium?

Leider falsch!
Richtig!

Text: Nicole Wehr

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