Test: Sind Sie urlaubsreif?

Text: Dorothee Röhrig Fotos: iStockphoto

Sind Sie urlaubsreif? Fühlen Sie sich ausgepowert und gestresst? Sollten Sie sich schleunigst eine Auszeit nehmen? Unser Test verrät's.

Termine, Stress, Druck. Sind Sie urlaubsreif oder schaffen Sie es, sich im Alltag zu regenerieren? Wer unsere 12 Fragen beantwortet, erfährt, wohin die Reise geht.

1

Es fällt mir schwer, mich ganz auf eine Sache zu konzentrieren.

2

Auch wenn ich viele Stunden geschlafen habe, wache ich meistens nicht erholt auf.

3

Ich mache oft mehrere Dinge gleichzeitig.

4

In letzter Zeit bin ich vergesslicher als früher.

5

Auch kleine Aufgaben und Probleme erfordern zunehmend viel Kraft von mir.

6

Vor lauter Alltagspflichten komme ich kaum noch zu besonderen Dingen.

7

Ich werde leicht ungehalten, wenn etwas langsam geht oder ich warten muss.

8

Vieles hat mir früher mehr Spaß gemacht als heute.

9

Ich ertappe mich dabei, dass ich Dinge vor mir herschiebe, die ich eigentlich dringend erledigen müsste.

10

Ich liege nachts häufig lange wach und meine Gedanken kreisen dann um die unterschiedlichsten Probleme.

11

Ich bin unausgeglichen und nervös.

12

Ich habe Mühe, mich von meinen Alltagsproblemen zu lösen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

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Stress bewältigen: Test: Sind Sie urlaubsreif?
Urlaubsreif - eher ja!

Wenn Sie mehr als siebenmal "Ja" angekreuzt haben, stehen Sie zurzeit unter besonderer Belastung. Hält dieser Zustand länger an, kann das negative Folgen für Ihre Psyche, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Gesundheit haben. Sie sollten konsequent für mehr Erholungsphasen in Ihrem Alltag sorgen. Wenn Sie zusätzlich über einen längeren Zeitraum hinweg körperliche Symptome wie etwa Kopfschmerzen, Magen- Darm-Probleme, Herzrasen oder Schlafstörungen bei sich beobachten, suchen Sie unbedingt Ihren Hausarzt auf.

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Urlaubsreif - eher nicht!

Wenn Sie mehr als siebenmal "Nein" angekreuzt haben, stehen Sie zur Zeit unter keiner besonderen Belastung. Sie waren wohl gerade im Urlaub oder fühlen sich einfach wohl in ihrer Haut. Schön! Weiter so!

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Sie sind in der Mitte

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