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Sessions 2021 16. September: Endlich besser schlafen – wie Nächte wieder erholsam werden! Mit Janin Tesmer

Sessions 2021: 16. September: Endlich besser schlafen – wie Nächte wieder erholsam werden! Mit Janin Tesmer
© Unsplash/ann-danilina
Was ist guter Schlaf? Warum bestimmen unsere Tage unsere Nächte? Was hilft bei Ein- und Durchschlafstörungen? Diesen Fragen wollen wir in dieser Session mit Psychologin Janin Tesmer nachgehen.

16. September, 19 - 20.30 Uhr
Tickets hier erhältlich

Schlafprobleme sind leider Alltag und werden immer häufiger. Acht von zehn Frauen kommen nachts nicht richtig zur Ruhe. Hin und wieder eine schlechte Nacht ist zwar ganz normal, aber schon nach ein paar Tagen wächst die Angst, wiederum wachzuliegen und nicht genug Erholung zu bekommen – und der Schlaf wird noch schlechter.

Doch es ist nie zu spät, aus dieser Spirale auszusteigen. Jede kann besser schlafen lernen. Wie genau das klappt, erfahrt Ihr in diesem Workshop: mit jeder Menge Hintergrundwissen und vor allem effektiven Übungen und Tipps. Und natürlich gibt es ausreichend Gelegenheit, Eure persönlichen Schlaf-Fragen zu stellen und zu klären.

Unsere Expertin
Janine Tesmer ist Diplom Psychologin, (Sports)Mentalcoach und Schmerz, Trauma- und Hypnotherapeutin.

BRIGITTE Academy Sessions 
12 Monate, 12 Workshops: Jeden dritten Donnerstag um 19 Uhr.
 Zusammen mit unseren Speaker*innen, Coaches und Expert*innen sprechen wir auch in diesem Jahr über Fragen rund um Gesundheit, Finanzen und Job. Das Tolle: Ihr könnt von überall daran teilnehmen. Ganz bequem vor dem eigenen Rechner, mit dem Tablet oder dem Smartphone. Die interaktiven Workshops werden digital übertragen und von der BRIGITTE Academy-Redaktion moderiert. Und im interaktiven Austausch zwischen Teilnehmer*innen und Expert*innen könnt ihr anschließend Nachfragen stellen, euch austauschen und das eigene Netzwerk erweitern.

Tickets hier erhältlich

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