Sie postet drei Body-Selfies und hat eine wichtige Botschaft für uns

Auf den ersten Moment denkst du: Wow, was für ein Körper, den hätte ich vielleicht auch gerne. Aber dann beginnst du zu lesen, was Jessica schreibt - und plötzlich öffnen sich dir die Augen!

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Left: This was taken years ago while I was training for my 2nd Ironman and prepping for a fitness commercial. I was trying for perfect, as if there were such thing. In doing so, I set the highest of standards for myself which now I see was very cruel. I had very little patience, was aggravated easily and was extremely rigid, especially to those around me. My body was fit, strong and healthy and I was in the best shape of my life, but my head was a complete mess. Middle: This was taken earlier this year while working really hard to undo my way of being. I made a conscious choice to be happy and to let go of this silly martyr thing. Instead, I chose to be patient, kind, softer and more feminine. In the first 8 months of 2015, I've moved back into my condo, repainted and redecorated, grew my business further, learned to surf, traveled to 3 different countries, and chillaxed while enjoying (lots of) chips and tequila. Even with the 15 extra pounds (daaaang), my mind has never been more clear and I've never felt happier and more grounded. A perfect lesson for me (similar to what I experienced with acne as a teenager): how you feel on the inside is so much more important than the outside...but I missed fitting into my clothes. With that, I made the choice to have BOTH a healthy mind AND healthy body. Right: Taken of me just now. I love that I am now able to observe my actions, learn from them, and move forward without clinging to what my ego has decided is "good" or "bad". Ironic, perhaps, for me to state that physical appearance and self worth don't come from a product in a shiny bottle (considering I own a skincare business) but the truth is that one's beauty comes from deep within...where it's pure and authentic and REAL. I don't have to wait until Monday, the 1st of the month, or New Years to shift back to center. I get to be whatever I choose to be in This. Moment. Now. It's taken a while for me to grasp this and I'm fairly certain this concept will likely be tested often, but being able to sync the healthy version of my body and mind will probably be the best thing of ever done for myself and for those around me.

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Die Frau, die wir auf den Instagram-Bildern sehen, ist Jennifer Kramer aus Los Angeles. Sie hat drei Ganzkörper-Selfies von sich zusammengestellt, auf denen sie unterschiedlich stark definiert ist. Auf Instagram klärt sie auf: "Auf dem linken Bild war ich in der Form meines Lebens."

Waschbrettbauch und kein bisschen Körperfett - man könnte meinen, dass man Jennifer um diesen krassen Body beneiden sollte. Aber sie schreibt auch, dass sie sich in dieser Lebensphase am unwohlsten mit sich selbst gefühlt hat und stets streng und unbarmherzig war - mit sich selbst und anderen. Kurzum: "Mein Körper war fantastisch, aber in meinem Kopf sah es katastrophal aus."

Das mittlere Foto zeigt Jennifer auf dem Weg zu einem neuen Ich: Sie hatte sich bewusst entschlossen, dem Druck zu entfliehen, entspannter und ruhiger zu sein. Jennifer hat mehr als sieben Kilo zugenommen - und fühlte sich GUT dabei! Die wichtige Lektion, die sie in dieser Lebensphase gelernt hat: "Wie du dich innendrin fühlst, ist viel wichtiger, als wie du von außen aussiehst!"

Das rechte Bild zeigt Jennifer am Ende ihrer Reise zu sich selbst: Heute weiß sie, was wirklich gut für sie ist, wie sie sich gesund fühlt und glücklich ist. Die alte Weisheit hat sich für sie bewahrheitet: Wahre Schönheit kommt von innen.

Wow - mit diesen drei Bildern hat uns Jennifer eine tolle Lektion erteilt. Wenn auch du begeistert bist, teile sie mit deinen Freunden!

fm
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