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Fitnessübungen für Zuhause Barbara Becker macht uns Beine
Wer rastet, der rostet...haben wir zumindest gehört. Und leider merken auch wir schon langsam, dass uns unserem Körper ein bisschen sportliche Betätigung ziemlich gut tun würde. Wie das mit ganz wenigen Mitteln und vor allem geringem Aufwand und Platz funktionieren kann, zeigt Barbara Becker in ihrem Buch "Die Barbara Becker Formel".
1. SCISSORS & KNEES UP
Setze dich mit aufrechtem Oberkörper auf die Stuhlkante und halte dich seitlich am Sitz fest. Tippe mit den Zehen jedes Fußes je 1-mal vorne und hinten auf den Boden.
"Die Barbara-Becker-Formel – Better-Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training"
"Die Barbara-Becker-Formel – Better-Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training"
