Sich selbst etwas Gutes tun: 30 Ideen für mehr "Me Time"

Wann habt ihr euch zuletzt die Zeit genommen, mal wieder stundenlang in einem Buch zu schmökern? Eben! Zieht euch aufs Sofa oder ins Bett zurück und nehmt euch die Zeit, in einer anderen Welt abzutauchen.

Ihr habt trockene, sensible oder gestresste Haut? Gönnt eurer Haut eine kleine Auszeit und versorgt sie mit allen Nährstoffen, die sie aktuell braucht. Das tut nicht nur der Haut, sondern auch der Seele gut.

Die Haut an eurer Hand fühlt sich rau an und spannt? Dann versorge sie mit Feuchtigkeit und entferne sie von abgestorbenen Hautschüppchen. Nehmt euch dafür besonders viel Zeit. Ihr werdet merken: Die Behandlung kann eine meditative Wirkung haben.

Ob laut aufgedreht oder leise Töne: Musik hören fördert die Kreativität und hilft beim Abschalten. Ihr wollt euch selbst etwas Gutes tun? Dann setzt mal wieder die Kopfhörer auf und drückt auf Play.

Frische Luft und das Alleine-sein mit der Natur - mehr "Me Time" geht nicht.

Bewegung kann Balsam für die Seele sein. Aber man muss es auch nicht direkt mit einem anstrengenden HIIT-Training übertreiben. Probiert euch zunächst an Yoga, lernt wichtige Atemübungen und findet euer inneres Gleichgewicht.

Kein Zweifel: Immer erreichbar zu sein, hat auch seine Vorteile. Doch wer sich ein bisschen mehr um sich selbst kümmern möchte, wird es genießen, nicht die ganze Zeit auf Abruf sein zu müssen.

Schon lange keine Blumen mehr geschenkt bekommen? Dann kaufe dir selbst einen bunten Strauß und erfreue dich über den Anblick in deiner Wohnung.

Du würdest gerne mal wieder zu Massage gehen? Oder zur Kosmetikerin? Oder dir dieses eine Paar Pumps leisten? Alles kein Problem: Beschenke dich selbst und gönne dir mal wieder ein Erlebnis, das NUR dich glücklich macht.

Kochen und Backen sind für dich nur Pflichtaufgaben? Dann schalte einen Gang zurück und probiere mal ein ganz neues Rezept aus - ohne besonderen Anlass. Das entstresst.

Alte Sachen auszumisten kann sich so richtig befreiend anfühlen. Probier es mal wieder aus!

Wann habt ihr euch das letzte Mal so richtig Zeit für die Beauty-Routine genommen? Ihr könnt euch nicht mehr erinnern? Dann wird es höchste Zeit.

Es muss ja nicht immer die XL-Variante mit Teelichtern und klassischer Musik sein. Doch ein ausgedehntes Bad kann emotionale Wunder bewirken.

Eine kleine Tasse Auszeit gefällig? Dann brüht euch einen frischen Tee und konzentriert euch auf jeden Schluck.

Wärme tut uns nicht nur bei Schmerzen gut. Auch zum Seele baumeln lassen, ist eine Wärmflasche genau das Richtige.

Die meisten kennen Hörspiele wohl noch aus ihrer Kindheit und haben sie im Erwachsenenalter aus ihrem Alltag verband. Dabei können sie einen so schön in eine andere Welt entführen ...

Einfach mal 30 Minuten hinlegen und an gar nichts denken? Während der nächsten "Me time" absolut erlaubt!

So richtig ins Schwitzen kommen - das funktioniert in der Sauna. Und gibt negativen Gedanken und Stress keinen Raum.

Wer anderen etwas Gutes tut, tut sich auch einen Gefallen. Also ruhig mal wieder ein paar nette Worte verteilen.

Romantische Komödie oder doch ein spannender Thriller? Die Entscheidung liegt ganz bei euch. Hauptsache ihr lehnt euch zurück und entspannt euch.

Wo lässt es sich besser relaxen, als im Urlaub? Falls demnächst kein neues Reiseziel auf dem Programm steht, greift zur Landkarte und überlegt euch, wohin euer nächster Trip gehen soll. Und schon träumt ihr von fremden Kulturen und aufregenden Abenteuern ...

... und genießt das Gefühl, euch und eurem Körper etwas Gutes zu tun.

Ihr werdet schnell merken, wie befreiend sich das anfühlen kann.

Einfach nur so!

Mit einem breiten Grinsen auf den Lippen, lässt sich so viel einfacher durch den Alltag spazieren. Plus: Du tust dir ganz nebenbei etwas Gutes.

Um nicht nur eurem Körper, sondern auch eurer Nase eine Wohltat zu verschaffen, empfehlen wir ein Öl mit Duft, wie zum Beispiel Kokos oder Lavendel.

Kreativ sein und sich selbst in Szene setzen - auch darum geht es während einer "Me time".

... und lehnt euch zurück.

Und zwar alleine! Schließlich geht es ja darum, sich selbst etwas Zeit zu gönnen. Und so lauft ihr nicht Gefahr, euch den Filmwünschen eures Partners anzupassen.