In Beziehungen, im Arbeitsumfeld oder mit Freund:innen kann es manchmal hitzig werden. Ganz besonders dann, wenn manche Sätze oder Wörter unüberlegt ausgesprochen werden. Oder dann, wenn wir uns eigentlich eine ganz andere Antwort gewünscht hätten.
Beziehungen sind nie perfekt
In unseren Beziehungen begegnen wir häufig konträren Meinungen. Manchmal können die Aussagen sogar gut gemeint sein, oft werden sie aber unüberlegt ausgesprochen und führen deshalb zu Diskussionen. Aber wir wissen es nun einmal alle: In Beziehungen läuft nicht alles glatt und selbst die glücklichste Beziehung wird nicht ohne Streit auskommen. Die Gründe sind vielseitig, bringen uns zwar oft auf die Palme, aber manchmal im Nachhinein auch zum Lachen. Wie auch diese Sätze aus der Facebook-Community zeigen. Na, fühlst du dich bei dem ein oder anderen Satz auch an deinen Alltag erinnert?
Sätze, die bei vielen Streit auslösen
"Ich mach das ja, aber wann kann ich noch nicht sagen."
"Ich hab' gedacht ..."
"... und ich hab es auch überlebt/ lebe noch ... "
"Komm mal runter!"
"Was essen wir heute Abend?"
"Du hättest es machen können. Du hattest ja Zeit heute ..."
"Wie? Du machst Butter unter Nutella?!"
"Ich baue ein Hotel auf der Schlossallee."
"Wie war es heute in der Schule?"
"Hast du noch Schmutzwäsche?"
"Magst du vielleicht mal wieder ein bisschen aufräumen?"
(Alles erfolgreich, wenn auch unabsichtlich, an einem Teenager getestet.)
Es reicht nur ein Wort: "Aha."
"Hast du deine Tage?"
"Der Kaffee ist alle."
"Ich bin mir sicher, dass es der Spülmaschine egal ist, wie sie eingeräumt wird."
"Das hab' ich dir gesagt."
"Also ich hätte das nicht so gemacht ..."
"Ich habe es selbst repariert, war ganz einfach." – 3 Schrauben sind übrig.
"Guten Morgen."
"Schatz, ich hab' dein letztes Bier getrunken."
Trigger-Momente kennen wir alle
Statt uns von einem Satz persönlich angegriffen zu fühlen und impulsiv zu reagieren, ist es hilfreich, erst einmal tief durchzuatmen. Denn ohne die nötige Ruhe eskaliert die Lage gern. Eine der wichtigsten Lektionen ist es, unsere Energie lieber für konstruktive Gespräche und Momente mit unseren Liebsten zu nutzen – anstatt sie auf einen unnötigen Streit zu verschwenden. Wenn uns eine Aussage längere Zeit ärgert, sollten wir uns fragen, warum es uns trifft, und gegebenenfalls mit unserem:unserer Partner:in darüber sprechen. – Und manche Sätze sollten wir natürlich nicht einfach hinnehmen! Wir können die Person, die uns aufgeregt hat, darauf hinweisen, wie sich eine Aussage auf uns ausgewirkt hat. Oftmals sind sich die Menschen ihrer Wirkung nämlich nicht bewusst und ein offenes Gespräch kann Klarheit schaffen und die Beziehung stärken.
Nehmt euch dafür die Zeit, die ihr braucht und setzt euch in aller Ruhe zusammen. Denn wenn eine Person wutentbrannt den Raum verlässt oder hitzig auf den entgegen gebrachten Satz reagiert, wird der Streit möglicherweise länger anhalten als nötig. Klar: Streiten ist kein angenehmer Zeitvertreib, aber trotzdem notwendig, um sich beispielsweise über Reibereien in Beziehungen bewusst zu werden – manche können wir vielleicht sogar übergehen, andere müssen wir angehen.
