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Trotzphase Mit dem 4-Punkte-Programm lassen sich kleine Wüteriche besänftigten

wütender Junge
© TunedIn by Westend61 / Shutterstock
Mit unserem 4-Punkte-Programm lassen sich kleine Wüteriche besänftigten. Lese hier, wie man in stressigen Trotzphasen am besten reagiert. Drei Elternpaare haben unseren Deeskalationsplan getestet und berichten, wie es ihnen damit erging. 

1. Bereite dich vor!

Die "Schutzimpfung" gegen Trotz wirkt nur wenn schon vor Ausbruch der Krankheit gehandelt wurde und nicht erst mittendrin – da läuft auch das elterliche Stressprogramm auf Hochtouren. Überlege also vorher, wie du bei Trotz reagieren willst. Und kläre für dich diese Fragen: Wie bewahre ich meine Liebe? Wie sehe ich mein Kind (an)? Was mache ich, damit die Situation nicht eskaliert? Immer gut: Leiser reden, statt selber laut zu werden.

2. Fasse die Gefühle deines Kindes in Worte!

Für kleine Menschen sind große Gefühle nur schwer in den Griff zu bekommen. Sage etwa: "Du bist wütend, weil du jetzt Schokolade willst." Und bieten eine Lösung an wie: "Und die gibt es als Nachspeise nach dem Mittagessen." Das Prinzip: Nicht viel reden, sondern das Richtige – das Wort "aber" gehört nicht dazu. Denn von dem Satz: "Aber du kriegst die Schokolade nach dem Mittagessen" kommt bei Kindern nur eines an, sagt Kinderpsychologe Berwanger: "Schokolade gibt es – jetzt – nicht. Das ist gemein." Der Grund dafür: "Aber" betont den Konflikt und entfacht Widerstand. "Und" beruhigt: Schokolade nach dem Mittagessen ist zwar nicht die beste Lösung in den Augen des Kindes, doch immerhin eine Möglichkeit.

3. Personifiziere die Wut!

Wer ist da eigentlich wütend? Der ganze Max? Oder sitzt die Wut im Bauch? Hockt da ein Wutmonster auf der Schulter und stachelt den armen Kerl an? Oder tobt ein Wutbär im Kopf? Wer den Schuldigen gefunden hat, ist schon zur Hälfte wieder raus aus dem Trotzanfall. Mama und Papa können an den vernünftigen Teil des Kindes appellieren: "Kannst du dem Wutmonster sagen, dass es morgen wieder Bonbons gibt?" Und auch Max kommt mit Anstand aus der Situation heraus: "Das war das Wutmonster, das mich geärgert hat."

4. Lasse deinen Wutzwerg nicht allein!

Kleine Menschen werden wütend, weil sie leiden. An der Überforderung, sich entscheiden zu müssen, zum Beispiel. Lego spielen oder Autos rausholen? Wenn Eltern den Wutanfall gelassen abwarten und ihr verzweifeltes Kind danach in den Arm nehmen, lernt es etwas Wesentliches: Mama und Papa haben mich immer lieb, auch wenn ich wütend werde. Sie helfen und trösten mich in schlimmen Situationen. Das gibt Sicherheit.

Praxistest 1: "Wir schicken den Motzbären mal vor die Tür!"

Wer trotzt? Lotta, 19 Monate, und Nils, 3. Maja, 7, zum Glück nicht mehr.

Wann? Lotta morgens, wenn Papa in die Arbeit geht und sie nicht mitdarf; Nils eine halbe Stunde später, wenn er sich für den Kindergarten anziehen soll.

Wer hält dagegen? Sandra und Jens Groh, beide pädagogisch nicht unbeleckt: Sandra hat ein paar Jahre als Tagesmutter gearbeitet, Jens ist Sozialpädagoge.

Greift das Eltern-Coaching? Total gut! Sandra: "Wenn Jens geht und Lotta wütet, bin ich da und tröste – gell, du bist traurig, weil du nicht raus darfst? Lass uns geschwind zu Ende frühstücken, dann gehen wir auch." Hilft nicht immer, aber oft: "Ich hätte nicht gedacht, dass Lotta schon so viel versteht – und einsieht. Indem ich uns beiden ihre Gefühle erkläre und eine Lösung anbiete, indem ich mit Lotta klare Absprachen treffe, bin ich für sie verlässlicher geworden."

Und wenn sich Nils nicht anziehen will und die Schuhe in die Ecke pfeffert, setzt Sandra einen imaginären Motzbären vor die Tür und erklärt ihrem Sohn: "Wenn der draußen ist, kannst du dich in Ruhe anziehen." Am Anfang war Nils perplex (Was will die Mama jetzt?), dann fand er’s lustig – aber das Wichtigste: Es funktioniert, zumindest im Moment.

Praxistest 2: "Trösten, aber in der Sache klar bleiben!"

Wer trotzt? Jonas, bald 2.

Wann? Fast immer: wenn der große Bruder Luis, 4, allein spielen will und er, Jonas, nicht ins Kinderzimmer darf; wenn Mama kocht und Jonas nicht das scharfe Küchenmesser kriegt. Wenn er sich in den Buggy setzen soll, wenn er nur an Papas Hand die Straße überqueren darf. Wer hält dagegen? Franziska und Fabian Schäfer.

Greift das Eltern-Coaching? Nur zum Teil – aber der klappt prima.

Was nicht funktioniert hat? "Die Wutmonster-Nummer", sagt Franziska.

Wieso? "Jonas ist zu klein dafür und Luis zu groß. Der dachte, ich spinne." Hilfreicher war für sie die Erkenntnis, "dass es meinem Wüterich selbst nicht gut geht, wenn er trotzt. Und dass ich ihn in den Arm nehmen darf, solange ich in der Sache klar bleibe." Also: Mamas Küchenmesser bekommst du nicht, ihre Liebe aber immer zu 100 Prozent. "Damit geht es mir besser, und der Trotzanfall ist schneller verraucht."

Praxistest 3: "Die Exit-Strategie muss vorher stehen!"

Wer trotzt? Heidi, 17 Monate.

Wann? Im Supermarkt, am liebsten spätnachmittags, wenn die Erziehungsberechtigten sowieso schwächeln

Wer hält dagegen? Mama Rikki Dowie und Papa Arne Gehler sowie Vorschulbruder Frederik, 5, was in der Sache nicht unbedingt hilfreich ist

Greift das Eltern-Coaching? Ja. Obwohl: "Die Gefühle zu benennen oder gar ein Wutmonster zu erfinden, ist mir zu umständlich. In der Regel verraucht so ein Trotzanfall auch ohne Brimborium relativ schnell", findet Rikki. "Hilfreich finde ich jedoch, sich vorher eine Exit-Strategie zu überlegen, weil man in der Situation selbst überfordert ist."

Ein Beispiel? "Wenn Heidi im Supermarkt einen Apfel ertrotzen will, kriegt sie ihn. Äpfel sind gesund, basta. Auch über einen Vanillejoghurt diskutieren wir nicht. Der kommt in den Einkaufswagen und fertig. Aber dafür habe ich vor dem Süßigkeitenregal die Argumente auf meiner Seite: Du hast dir schon Obst und Joghurt ausgesucht, das reicht für heute."

Was allerdings im Alltag deutlich schwieriger ist: Die Sache mit dem "Aber". Rikki Dowie: "Es leuchtet mir ja ein, dass ich damit den Widerspruchsgeist meiner Tochter erst recht anfache. Trotzdem rutscht es mir regelmäßig raus. Daran muss ich noch arbeiten."

Dieser Artikel ist ursprünglich auf Eltern.de erschienen.


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