Diese Vorher-Nachher-Fotos zeigen inspirierende Diät-Erfolge

Ihr sucht die nötige Inspiration, um selbst ein paar Pfunde loszuwerden? Dann schaut auf die folgenden Vorher-Nachher-Fotos, die zeigen: Wir alle können abnehmen, wenn wir es nur wollen.

Wer unmotiviert ist und abnehmen möchte, muss lediglich einen Blick ins Internet werfen. Tausende Frauen geben in ihren Social-Media-Accounts persönliche Einblicke in ihre persönliche Abnehm-Story. Die einen haben ihre Traumfigur bereits erreicht, die anderen sind noch auf dem Weg dahin. Eines haben sie alle gemeinsam: Sport und eine Ernährungsumstellung. Inspiration gefällig?

Rebecca Grafton

Wirklich bewusst wurde ihr das eigene Übergewicht auf einem Jamaika-Trip, den sie zu Beginn des Jahres 2014 machte. "Ich war so schwer zu diesem Zeitpunkt, dass ich mich auf meinen Fotos nicht mehr wiedererkannte. Ich hatte einfach keinen Spaß auf dem Trip, da mir dort bewusst wurde, wie fett ich war." Also begann Rebecca, ihr Leben umzukrempeln – und auf Sport und eine gesunde Ernährung zu setzen. In zwei Jahren nahm sie so 50 Kilo ab.

Pamela Kimbro

Der Tod ihres Vaters und dessen letzte Worte motivierten Pamela Kimbro, möglichst schnell abzunehmen. Sie beschloss, ihr Leben radikal zu ändern – und reduzierte ihr Gewicht von 142 Kilo auf knapp 65 Kilogramm. Zur Ernährungsumstellung gehörte: Auf ihre Lieblingsgetränke Cola und Limonade zu verzichten und Junkfood aus ihrem Leben zu verbannen.

Kenna Shell

Nach der Geburt ihres ersten Kindes im Jahr 2009 (in der Schwangerschaft hatte sie rund 35 Kilo zugenommen), startete Kenna Shell mit ihrer "eigenen Transformation". Damals wog sie knapp 95 Kilo. Heute wiegt Kenna 53 Kilogramm – und hilft anderen als Beachbody-Coach beim Abnehmen.

Ashleigh Munn

Ashleigh Munn musste aus gesundheitlichen Gründen dringend abnehmen, da sie an Diabetes erkrankte. Mithilfe eines Instagram-Tricks verlor die Schottin binnen kürzester Zeit 40 Kilo – und wiegt heute um die 60 Kilo. Worin dieser Trick bestand? Sie dokumentierte konsequent jede Mahlzeit, die sie zu sich nahm, sodass sie automatisch auf Junkfood jeder Art verzichtete.

Simone Anderson

Im Alter von 23 Jahren brachte Simone Anderson 169 Kilogramm auf die Waage. Damals entschloss sie sich zur radikalen Änderung ihres Lifestyles und ihrer Essgewohnheiten. Nur ein Jahr später hatte Simone ihr Gewicht halbiert. Auf ihrer Seite "Simone’s Journey to Health" veranschaulicht sie den extremen Abnehm-Prozess – inklusive mehrerer Schönheits-OPs.

Connor Rensch

Ganze 60 Kilo nahm Connor Rensch aus Nebraska innerhalb kürzester Zeit ab. Mithilfe einer Ernährungsberaterin stellte sie ihre Ernährung um, als sie 120 Kilo wog. Daneben trainierte sie ein Personal Trainer im Kickboxen. Ihre Dehnungsstreifen zeigt Connor stolz, immerhin sind sie ein sichtbares Zeichen ihrer Entwicklung.

Kate Writer

Kate hat binnen eines Jahres rund 50 Kilos verloren. 2013 begann sie damit, die Kalorienzufuhr auf 1200 Kalorien pro Tag runterzuschrauben – und vor allem auf Gemüse, Obst und Proteine zu setzen. Daneben heißt es bis heute: Sport, Sport, Sport!

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big warm WELCOME to all my new followers🙋🏽😘 here's a snapshot of how far I've come and if you don't know my story then read on for a quick recap. . ••••••••• at my heaviest, I weighed in at 120kgs 😬 (this was at the beginning of 2013) and it was around that time that I made some changes and decided to try and drop some weight-little did I know how far I would come! . ••••••••• I significantly reduced my calorie intake and portion sizes and cut out all fast food and alcohol. I began to exercise regularly (mostly cardio to begin with) and to be honest, my body responded way quicker that what I ever expected. by August of the same year I had lost 40kgs 👊🏼 way more than I ever thought I could lose or was hoping to lose. throughout these 7 months I stuck to clean, whole foods and kept training, there were NO supplements, tablets or quick fixes-I worked hard! my motivation was the weight loss I was seeing along with peoples amazing reactions and compliments, and of course fitting into normal clothes! . ••••••••• I began to incorporate crossfit and weight based functional training along with cardio and it took me a total of 18months (around June 2014) to reach my lowest weight, which was 65.4kgs-a loss of 54.6kgs (but let's just call it 55kgs 😂) since then, I have successfully kept the weight off and due to muscle gain and a more balanced lifestyle, I am now sitting at around 70-75kgs👌🏼 ••••••••• by sharing my story, I really want people to see that it is achievable! I never set out to lose 55kgs, I honestly thought I would struggle to get under 100kgs, so don't stop. I am still working on my body and honestly don't know if I will ever be content, but I sure know that I am so proud of what I have achieved and especially of maintaining such a huge weight loss. . ••••••••• so thank you all for supporting my journey and reminding me of how far I've come. if you're wanting to know even more about my journey check out the link in my bio ☝🏼️ I am absolutely overwhelmed with how quickly my account has grown already and can't believe I'm almost at 30k ! I hope to inspire many more and can't wait to change other women's lives with my story 👏🏼

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Kathryn

2012 beschloss Kathryn, ihrem Übergewicht ein Ende zu bereiten. Harte Arbeit und Disziplin haben sich ausgezahlt. Bis heute hat die Australierin über 35 Kilo abgenommen.

Gillian McCarthy

Als Gillian McCarthy 205 Kilo wog, entschloss sie sich für einen Neuanfang. Dank gesundem Essen, Kontrolle über die Portionen und strenger Diät wiegt sie heute über 120 Kilo weniger als noch vor drei Jahren.

Donna Docherty

Vor zwei Jahren stellte Donna Docherty ihr Leben völlig auf den Kopf: Konsequent verbannte sie alle zuckerhaltigen Lebensmittel aus ihrer Küche und meldete sich kurzerhand im Fitnessstudio an. Das Ergebnis: von 97 auf 50 Kilo in zwei Jahren. Chapeau!

2 years today I got up and put all the junk food I had in the bin and started my diet . I've achieved so much in 2...

Gepostet von Donna Marie am Montag, 28. Dezember 2015

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jg
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