Diese Druckpunkte an deinem Körper sollen dir beim Abnehmen helfen

Wer abnehmen möchte, sollte sich mit dem Handwerk der Akupressur auseinandersetzen. Sie hilft dabei, den Hunger wirkungsvoll zu bremsen.

Abnehmen mit Akupressur – ist das möglich?

Akupressur kann tatsächlich dabei helfen, den Hunger zu bremsen und die Verdauung anzuregen. Du isst nicht mehr als nötig, und das trägt wiederum dazu bei, dass dein Bauchfett langsam, aber sicher abgebaut wird. Akupressur stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin und orientiert sich an der Vorstellung, dass der Körper durch Energiebahnen gekennzeichnet ist, den sogenannten Qi. Durch gezielte Druckeinwirkung auf die Qi-Bahnen kann man typische Alltagsbeschwerden – z.B. Übergewicht – behandeln.

Welche Punkte musst du drücken?

  1. Gesicht: Der Akupressurpunkt "Lenkergefäß 26" liegt auf der Mittellinie zwischen Nase und Oberlippe. Wenn du diesen Punkt drückst, reduzierst du deine Heißhungerattacken.
  2. Arme: Drei Fingerbreit oberhalb der Beugefalte des Handgelenks an der Innenseite des Arms befindet sich "Perikard 6" – ein Punkt, der den Magen beruhigt. Die Stimulation wirkt zudem gegen Übelkeit und Erbrechen und regulierend auf den Brustkorb, sowohl bei psychischen als auch physischen Beschwerden.
  3. Beine: Akupressurpunkt "Magen 36" gilt allgemein als harmonisierend und hilft, wenn die Gedanken ständig um Essen kreisen. Ihr findet den Punkt unterhalb der Knie innerhalb einer leichten Vertiefung. Das Drücken dieses Punkts reduziert zudem den Essensdrang.
  4. Bauch: "Konzeptionsgefäß 12" liegt oberhalb eures Bauchnabels, etwa eine handbreit entfernt auf der Mittellinie eures Körpers. Der Punkt fördert die Verdauung und reguliert die Funktion des Magens.

Übrigens: Die Punkte sollten jeweils 60 Sekunden lang gedrückt werden. Die Wirkung setzt etwa 20 bis 30 Minuten nach der Akupressur ein. Einen wissenschaftlichen Nachweis, dass das Drücken bestimmter Körperstellen einen Effekt auf euer Essverhalten hat, gibt es nicht. Eine US-Studie konnte lediglich nachweisen, dass Ohr-Akupunktur einen positiven Einfluss aufs Abnehmen hat.

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