Ganzkörpertraining

Diese Übungsfolge aktiviert die tiefen Bauchmuskeln und stärkt Beine, Rücken und Schulterbereich gleich mit - das hervorragendes Ganzkörpertraining.

Die Übungskombination von Seitstütz und Unterarmstütz baut vor allem die tiefliegende Bauchmuskulatur und die untere Rückenmuskulatur auf. Wichtig für eine stabile und schmale Körpermitte. Zusätzlich wird der Schulterbreich gestärkt, was Verspannungen vorbeugt.

Fitness: Fit mit BRIGITTE - Seitenstütz

Fit mit BRIGITTE.de: Zurück zur Übersicht

Themen in diesem Artikel
Brigitte-Newsletter

Brigitte-Newsletter

Trends und Tipps aus den Bereichen Mode & Beauty, Reise, Liebe und Kochen - lies zum Wochenstart das Beste von Brigitte.