Die Brigitte-Diät 2015: Einfach abnehmen und genießen - mit köstlichen mediterranen Rezepten von Sterneköchin Cornelia Poletto. Das Diät-Extraheft bekommen Sie in unserem e-Kiosk und können hier schon einmal hineinblättern.
Freuen Sie sich auf mediterrane Köstlichkeiten, die schlank machen. Es gibt zum Beispiel Gnocchi in Zitronensoße, Ingwer-Hähnchen oder Kabeljau im Salami-Mantel. Die Hamburger Sterneköchin (auf dem Foto oben links) hat diese und 19 weitere Rezepte exklusiv für die BRIGITTE-Diät entwickelt. Und BRIGITTE-Diät-Expertin Anna Ort-Gottwald (oben rechts) hat Rezepte für Frühstück und Abendbrot beigesteuert - damit Sie rund um den Tag gut versorgt sind.
Wie schon im vergangenen Jahr spielen auch bei dieser Diät "Slow Carbs" und die BRIGITTE Diät-Regeln eine wichtige Rolle. Was sich dahinter verbirgt, erfahren Sie ebenfalls im Diät-Heft. Sie können es aber auch in unseren Fragen und Antworten zur BRIGITTE-Diät nachlesen.
Das 36-Seiten-Extraheft "Die BRIGITTE-Diät 2015" können Sie in unserem e-Kiosk Premium downloaden (kostenlos für Heft-Abonnentinnen, sonst 3 Euro). Mit dem pdf erhalten Sie Einkaufs- und Vorratslisten für die zwei Diätpläne im Heft. Sie können die Einkaufs- und Vorratslisten aber auch separat und kostenfrei herunterladen. Erste Infos zur Diät sowie 3 Rezepte gratis haben wir auch noch für Sie. Wir wünschen viel Freude und Erfolg mit der BRIGITTE-Diät 2015!
Natürlich Nudeln: Die gehören zur mediterranen Kost wie Knoblauch oder Fisch. Hier findet sich beides auf dem Teller - der Fisch in Form von Wildlachswürfeln.
Der Lachs-Burger (links) verführt mit saftigem Fisch, frischen Gurken und der Schärfe von Meerrettich. Vegetarierinnen freuen sich über die Riesenchampignons, die mit Frischkäse und Bröseln gefüllt werden (rechts).
Im Handumdrehen fertig ist das Beef-Tatar mit einem frischen Mix aus Tomate und geraspelter Fenchelknolle (links). Für die Frittata (rechts) haben sich Kürbis, Kräuter und Knoblauch in der Pfanne versammelt. Den nötigen Zusammenhalt leisten Ei und Parmesankäse.
Laden Sie doch mal zur Lasagne ein: Diese ist figurfreundlich und für vier Portionen gedacht. Cornelia Poletto zeigt in elf Schritten, wie sie gemacht wird.
Drei Suppen, die viel zu bieten haben und vorgekocht werden können. Sie sind ohnehin für zwei Portionen - um gleich was für den nächsten Tag im Vorrat zu haben.
Abendbrot soll auch während einer Diät nicht fehlen. Hier gibt es zwei vegetarische, eins mit Putenbrust und eins mit Fisch.
Wochenpläne (links), ein neues Dressing von BRIGITTE und Kühne (oben rechts) sowie Tipps und Tricks aus der Diät-Küche (unten rechts) - damit Ihnen das Einkaufen, Zubereiten und Kochen noch leichter von der Hand gehen.
